Lipsuri dieta

Postata de katalin3 cu 14 ani in urma.

Buna ziua!
De 5 luni urmez o dieta vegetariana sanatoasa, bazata pe cereale, legume fierte si crude, fructe, seminte, cu putine lactate si oua, fara carne, zahar, faina alba, peste, ulei rafinat.
Am observat in ultima luna o lipsa de calciu pentru care iau supliment de calciu.
Credeti ca ar mai putea sa apara alte lipsuri de minerale sau vitamine datorata acestui regim alimentar? Regimul alimentar mi-a prescris un medic naturist, pentru intarirea imunitatii si eliminarea unei boli cronice tratata fara rezultat de medicina traditionala.
Multumesc de raspuns.