Ingrasare

Pentru a creste in greutate in mod sanatos va recomand sa apelati la sfaturile unui medic nutritionist care va poate alcatui o dieta personalizata bazata pe nevoile dvs nutritionale dar si pe preferintele alimentare.

Ai uitat sa precizezi daca esti fata sau baiat! :)
Daca te duci la sala si iei suplimente nutritive ar fi o minune sa te ingrasi(se poate intampla totusi daca nu te antrenezi corespunzator), dar in cel mai bun caz ai putea acumula o cantitate considerabila de masa musculara, bineinteles cu alimentatie, odihna si antrenament FOARTE BINE puse la punct.
Trebuia totusi sa oferi mai multe detalii cum ar fi varsta, sexul, sporturi practicate inainte...
Bafta!

Noaptea pe la 2-3 mananca un baton de ciocolata sau o napolitana.Dupa 2 saptamani se vad rezultatele.Nu zic ca e 100% sanatos dar este eficient.Bafta.