Eu am 13 ani 1,68 și 58 de kg cum aș putea slăbi mă ?

Buna ziua,

Pe baza informatiilor pe care le-ati furnizat, pare ca esti in limitele normale ale greutatii pentru varsta si inaltimea ta.

Totusi, daca doresti sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa te simti mai bine, iti recomandam sa iti formezi obiceiuri sanatoase de alimentatie si activitate fizica.

Este important sa consumi alimente naturale si neprocesate cat mai mult posibil, sa eviti zaharul si carbohidratii rafinati, sa bei multa apa si sa faci exercitii fizice in mod regulat.

Poate fi util si sa vorbesti cu un medic sau un dietetician pentru sfaturi personalizate.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie

Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/cresterea-si-dezvoltarea-normala-a-copilului_268
sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/alimentatia-corecta-a-adolescentului_6207
sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/valoarea-nutritiva-a-principalelor-alimente-cati-cumi-si-de-cei-este-bin_14597