Dietaa

Postata de diamonds17 cu 11 ani in urma.

Am o problema nu foarte mare...vreau sa slabesc in jur de 5-6 kg,am 17 ani,inaltimea de 1,63..si in jur de 54-55 de kilograme si zodia pesti..Am incetat sa mai mananc grasimi,paine,dulciuri,si sucuri acidulate..beau foarte multa apa si ceaiuri neindulcite..dimineata mananc 2 felii de unt cu o cana de ceai si mai mananc abia seara pana in ora 17:00,dar am zilnic portia de sport in jur de 20-25 de minute .Nu am gasit nici o dieta care sa o pot tine,am incercat una cu mere si apa ...dar imi era foarte rau pentru ca stateam nemancata.Vreau doar cateva sfaturi ce as putea manca pentru a slabii cat mai repede cu efort cu tot.Multumesc!