Postata de Andree4124 cu 12 ani in urma.
Am 1.70 inaltime si am 72 de kg.
As vrea sa slabesc, dar nu am nicio idee cum .
Ma puteti ajuta?
acum 12 ani
E foarte simplu: mănâncă mai puţin, iar pe cât posibil, seara, deloc. Ideea e să nu te ridici niciodată de la masă abia când simţi că eşti sătulă, ci atunci când parcă ai mai vrea ceva Poţi mânca orice, la fel ca şi înainte, dar mai puţin!
acum 12 ani
Doar o dieta echilibrata nu va ajunge. Mai trebuie sa introduci si ceva activitate fizica in program. Eu de ex am slabit 4kg in 2 luni doar apucandu-ma de sport de 2-3 pe sapt. Asta in conditiile in care nu am schimbat mare lucru in alimentatie, ci am redus putin aportul de zahar.
acum 12 ani
Dieta și exercițiile fizice = rapid scădere în greutate
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua