dieta

Buna,ai putin cam mult, dar nu-i chiar atat de rau.In general este bine ca greutatea corpului sa fie invers proportionala cu inaltimea adica in jur de 55-56 de kg ar fi ok.Ideea e sa mananci cate putin din toate, si sa nu te abtii de la nimic ce ai vrea sa mananci,dar sa mananci cand trebuie nu sa devii gurmanda, sa mananci asa fara sa-ti fie foame.Eu n-am tinut niciodata cura de slabire si nici nu mi-as dori,ptr ca am colege si prietene,care chiar au avut probleme serioase din cauza curelor de slabire urmate.Este adevarat ca sunt cure de pe urma carora slabesti insa organismul tau cu siguranta va avea de suferit mai tarziu.Mananca cate putin si des.SUCCES

cati nu ar vrea sa aiba greutatea ta!eu personal cred ca esti foarte frumoasa asa,acum nu mai sunt la moda scheletele,daca ai cavut ca si fotomodelele se cauta putin mai in carne,mananca normal,ceea ce trebuie putin din toate si vei fi bine si fericita cu tine insati!iti urez numai bine

am scris ptr anisoara30

Buna ziua,am 170 si 73 kg si 34 ani,ma tot chinui sa slabesc macar 5 kg m-am ingrasat in urma unor operatii,de chist ovarian,am ramas fara ovare si acum iau anticonceptionale pt,a avea o menstra regulata cred ca si din cauza aceeasta m-am ingrasat ,dumneavoastra ce credeti? aceeasta este cauza ?am incercat multe diete dar cu mici rezultate si kg. sau pus la loc acum am inceput sa alerg pe banda 30 min si masaj si mi-am facut o dieta fara grasimi si paine mai multe cereale integrale ,peste ,pui si ciorbe legume mai beau si ceai de soc dimineata si seara .Credeti ca mar ajuta .spuneti va rog frumos ce as putea sa fac sa nu ma mai ingras .PROCEDEZ CORECT ,ACUM? VA MULTUMESC

Buna fetele... si eu am 1,65 si 65 kg si as dori si eu sa mai slabesc macar vreo 5 kg.... Am slabit de la 82 kg (cu atat am ramas dupa sarcina) dar nu am tinut nici un fel de diete. Am inceput din nou sa fac sport (tae-bo cardio la inceput iar acuma ceva mai avansat), sunt atenta la ce mananc, beau multa apa si in vara trecta am facut 20 sedinte de masaj vacumatic. Sunt multumita ca am reusit sa slabesc frumos chiar daca a durat mai mult. Insa aceste ultime 5 kg... Oau... un chin... Parca nu mai vor sa plece... Asa ca... la inaltimea si greutatea ta... nu ciar trebuie sa diperi fiindca esti frumoasa asa... Incearca sa fii atenta la ce mananci si cat si la ce ore... Nu tine diete... Vei slabi repede si nearmonios... Coprul tau nu merita sa il pedepsesti. A... ai putea incerca sa iei capsule de ulei de peste (cele de la Nature's Way, Nture's Bounty sunt super ok dar se gasesc si la noi in farmacie, de la alte firme). Te-ar putea ajuta, ca sa nu mai spun ca te ajuta la multe altele. Eu am luat pt a-mi micsora colesterolul (cel putin 3 luni) si am si slabit... Ok... mult succes!

buna am 1,68 si 65 kg..inainte aveam 50 kg..vara trecuta mi sa facut rau si am fost la urgenta ..si mia bagat o perfuzie acolo...si de atunci am tot inceput sa mananc nu tineam cont mancam mult mai ales seara..ma simt foarte pros knd ma intalnesc cu prietenii pe strada si imi spun vaiiiiiiiii ce teai ingrasat la cum aratai tu..am 2 luni de cand nu prea mai mananc paine..si totusi nu stiu ce sa fac sa mai dau jos..am 23 de ani..in urma cu 2 ani aveam 50kg..deci ani la rand nu am sarit din greutatea asta...si acum...

oare cum as putea slabi?as dori sa slabesc vreo 6-7kg