dieta de slabire

Nu mai manca dupa ora sase. Poti manca orce doresti dar nu exagera.

Sunt o gramada de diete pe site:
//sfatulmedicului.ro/articole/Diete-Nutritie/

Mergi la linkul respectiv si alege o dieta care ti se pare acceptabila si crezi ca o poti tine. La mine, cel putin, daca nu asociez dieta cu multa activitate fizica si multe lichide, nu are nici un efect...

Numai cu dieta nu vei putea da jos toate kilogramele si in plus chiar daca vei reusi sa slabesti putin este nevoie si de miscare pentru a modela organismul. In cazul meu aerobicul ma ajuta foarte mult.

poate ar trebui sa va faceti analizele pt ca e posibil sa aveti probleme cu glanda

Iti recomand un regim care da rezultate foarte bune:dim- 2 oua,2 mere,o ceasca de cafea sau ceai
prinz- o bucata de carne fiarta sau gratar
cu multe legume si cu o salata mare
(cit sa te sature) din salata verde sau
varza dulce.Poti cosuma in loc de
friptura la gratar, peste,tot cu legume
si salata.
seara-maninci peste(friptura)sau oua ,brinza
sau iaurt,lapte,salata,rosie


SUCCES !