Dieta de schimbare a metabolismului - Spitalul de stat danez

Diete

Postata de [email protected] cu 12 ani in urma.

Am inceput de curand dieta aceasta, recunosc ca mi-e foame, dar ma simt in acelasi timp mai "usor"... as vrea sa stiu daca in cele 13 zile cat dureaza dieta risc afectiuni in organism... beau mai bine de 2 litri de apa pe zi si sunt foarte hotarat sa termin dieta cu bine.

Adauga raspuns

Raspunsuri (11)

[email protected]

acum 12 ani

-=Cura De Schimbare a metabolismului =-

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:
* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 2
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 3
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina:1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
______________________________________________________
Ziua 4
______________________________________________________
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
______________________________________________________
Ziua 5
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
______________________________________________________
Ziua 6
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
______________________________________________________
Ziua 8
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 9
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
______________________________________________________
Ziua 10
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
______________________________________________________
Ziua 11
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 12
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
______________________________________________________
Ziua 13
______________________________________________________
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Raspunde
 
0
 
Neculae Ioan Cristian

acum 11 ani

Spanacul cum trebiue sa fie? Fiert sau crud?

Raspunde
 
0
 
[email protected]

acum 11 ani

Eu doar l-am scufundat in apa fierbinte dupa care l-am pus sub jet de apa rece :)

Raspunde
 
0
 
Dr. Enculescu Dan-Anton

acum 12 ani

nu e rau dar dupa ce slabesti ce o sa faci ca sa nu te mai ingrasi.
daca sunteti din bucuresti puteti veni la clinica sanador vineri seara .Cu ajutorul meu daca respectati strict ce va recomand puteti slabi 9 kg in doar 2 luni si sa nu va mai ingrasati niciodata

Raspunde
 
0
 
[email protected]

acum 11 ani

Nu sunt din Bucuresti , sunt din Bacau, apreciez raspunsul , pana la urma nu am slabit atat de drastic, 2-3 kg doar. Am ajuns la concluzia ca trebuie pana la urma un regim de viata echilibrat , alimentatie sanatoasa (fructe, legume, proteine si grasimi) si miscare. Fara miscare degeaba slabesc.

Raspunde
 
0
 
mirela

acum 11 ani

se poate bea seara ceai antiadipos la aceasta dieta?

Raspunde
 
0
 
ATLAS

acum un an

Dieta este recomandata si celor cu diabet tip 2 ?????/

Raspunde
 
0
 
Adinutza25

acum 10 ani

De maine incep si eu dieta. Pare interesanta...mi-as dori sa slabesc 7-8 kg. Am 1.63 si 67 kg

Raspunde
 
0
 
lucretia

acum 9 ani

daca se pot lua vitamine si ceai verde

Raspunde
 
0
 
gabi

acum 9 ani

Am tinut cura in vara anului 2006 si in cele 13 zile am slabit 14 kg. In prima saptamana 9 kg

Raspunde
 
0
 
Elena

acum un an

Aceasta dieta poate influenta cumva ciclulul menstrual, de exemplu sa întârzie menstruația?. Mulțumesc pentru eventualele răspunsuri!

Raspunde
 
0
 
Adauga raspuns

Vezi si alte informatii utile

Dieta Ornish Dieta care previne aparitia pietrelor la rinichi Dieta cu ciocolata Dieta Sonoma Dieta restrictiva caloric

Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare

sau adauga o intrebare noua

Adauga o intrebare noua