Despre Proteine

Fiul dvs. nu are absolut deloc nevoie de suplimente cu proteine. In fapt, acestea nu sunt decat niste nascociri ale unor firme specializate care castiga miliarde anual si care au o strategie de marketing extrem de abila, conform careia, nu poti practica nici un fel de sport fara produsele lor. In realitate, fiul dvs. are nevoie de o alimentatie echilibrata si diversificata, fara exces de proteine, zaharuri si grasimi saturate, un antrenament cu greutati medii care sa nu dureze mai mult de 45 minute, de 3 ori de saptamana, cu cate o pauza de o saptamana dupa 3 saptamani de antrenament. De asemenea, sa efectueze exercitii de baza care implica mai multe articulatii, cum ar fi: genuflexiuni, flotari, tractiuni la bara, impinsuri si trasuri cu haltera. Mult succes si nu va lasati manip**ati !5

Doamne, cum se pricep unii la tot si la toate! In primul rand, proteinele se gasesc in foarte multe alimete: pui, peste, iaurt, canr de vita, etc. Atunci cand mergi la sala si faci efort prea mare, ai nevoie de mai multe proteine, de mai multa energie, ca sa nu lesini pe acolo. Dar asa suntem noi romanii, experti in datul cu parerea.

Consumul de proteie pentru a ''face muschi" este un fel de vrajeala in masa - ca sa ma exprim pe intelesul adolescentilor. Adica, pe termen scurt e bine, dar in timp muschii pot incepe chiar sa scada, ca urmare a faptului ca organismul s-a obisnuit sa consume proteine "din afara" si nu le mai fabrica pe ale sale decat in cantitate redusa. Plus ca excesul de toxine rezultate din digestia proteinelor se elimina prin rinichi, care in timp pot fi afectati.
Desigur ca acei ce consuma "stiu ei mai bine", de aceea nici nu cer parerea medicilor, dar aceasta e opinia mea de medic si mama.