cura de slabit

salut,
pentru stres e cel mai bun tratament
NU BAGA IN SEAMA CE NU ITI CONVINE FA-TE CA NU AUZI
raspunsul este DA DA si NU NU
pe o ureche intra si pe cealalta iese
lasa stresul pentru altii
succes

http://www.veislabi.biz/

EU AM VREO 9KG. IN PLUS SI MA CONFRUNT CU ACEEASI PROBLEMA.ESTE MAI GREU ACUM DUPA O A 2CEZARIANA PTR. CA NU AM MAI ALAPTAT CA LA PRIMUL COPIL.s

Buna Daniela
Tu ai folosit aceasta dieta? M-ar interesa parerea unei persoane care a folosit pentru ca, sincer, nu prea mai am incredere in nimic. Iar ce scrie pe acest site mi se pare prea minunat pentru a fi adevarat. Sunt asa sceptica pentru ca sunt dupa o dieta data de nutritionist care m-a "ajutat" sa ma ingras cu 15 kg. Din aceasta cauza nu prea mai am incredere in nimic si nici putere prea multa sa o iau de la capat.
Multumessc anticipat
Cu drag
Florentina

Marius,
singura metoda care a dat rezultate de durata, in cazul meu, a fost cea bazata pe efort fizic,plus un regim fara dulciuri si grasimi concentrate.
- Am mers pe jos, pe distante din ce in ce mai lungi, am urcat scarile fara lift, am facut exercitii de mobilitate dimineata.
- Nu am exagerat cu dieta: am mancat normal, dar fara: biscuiti, sucuri, prajituri, unt, carne grasa, salam,carnati, ficat, smantana, seminte prajite, napolitane. La cafea am pus cate o lingurita de zahar si in ceai doar lamaie.
- Nu m-am infometat. Am avut mereu un "pachetel" (iaurt si fulgi simpli) sau tartine cu branza, sunca sp***a. Nu am mancat alimente care nu mi-au placut. Nu am exclus painea, dar nici nu am exagerat. O mancare cu paste nu e bogata in calorii, dacat daca ii adaugam slanina,carnati, salam, etc.
- Am mancat cate putina ciocolata neagra, dar nici un fel de alte dulciuri, mai ales sucuri tip cola, indiferent daca erau light sau alt gen. Berea trebuie evitata si in general orice tip de alcool, pentru ca are multe calorii. Apa este de neinlocuit.
- Am inchis televizorul si am plecat la plimbare, sau am facut curatenie. Orice activitate care se face din miscare este de preferat. Cu timpul, rezisti tot mai bine la efort
- Ultima masa nu a fost mai tarziu de ora 18. Dar nu m-am culcat flamanda niciodata.

Important este programul de masa si efort fizic, pe care sa-l respecti chiar daca nu militareste. Dupa ce "intri in ritm", vei vedea cum iti va fi greu sa te abati de la program.

Este foarte important sa faci efort fizic. Nici o dieta nu da rezultate altfel.
Infometarea te epuizeaza, iar organismul are tendinta sa faca rezerve si sa nu consume.
Nu am slabit spectaculos, 10 Kg intr-un an, iar anulurmator inca 7 Kg.
Dar am inlocuit tesutul gras cu muschi, ceea ce este mult mai important decat reducerea greutatii.
Obiectivul meu a fost sa devin mai puternica si mai activa.
Nu m-am cantarit decat rar. Am observat schimbarile pe masura ce am putut sa imbrac haine cu masuri mai mici.

Am avut si momente cand am "trisat" cu cate o felie de tort, sau un pahar cu bere. Dar un regim exagerat nu duce niciodata la rezultatele dorite.
Nu uitati insa, ca abaterile prea dese sunt inamici puternici.

Va doresc succes si voua,
Anca