cum slabesc

exclude din alimentatia ta painea,dulcirile,carnea grasa,pastele,prajeli,afumaturi,tocaturi,lactate si brinzeturi grase.

Secretul este reducerea nr de calorii din alimentatie si adoptarea unui stil de viata sanatos, miscarea fiind foarte importanta.
Am intalnit deasemenea si informatii despre produse care reduc pofta de mancare, cum ar fi cel de mai jos, care pare a fi nou aparut
http://www.vitamine-naturiste.com/131_Figure-Shaper.htm

Buna, incerca sa tii o dieta care ti se potriveste, eu iti recomand Rina''s 90, cauta pe net si ai sa vezi ca e o dieta echilibrata, dar care iti permite sa papi orice dar cu masura, iar rezultatele sunt remarcabile!

Sfatul meu, mananca fara paine la mesele principale si nu sari peste ele, binenteles fara dulce, prajeli si nu manca alimente grase. Incearca sa reduci nr de calorii si sa adoptii un stil de viata sanatos. Incearca deasemeni sa faci sport, macar 1/2ora in fiecare zi. Deasemeni poti incerca sa mananci supe fara sare, in mom cand ai scos sarea din alimentatie, kilogramele se duc mai repede. Iti pot recomanda sa faci supa de legume din ardei, morcov, varza, ceapa, patrunjel, marar, leustean, toate le pui la fiert cu 2 ciocanele de pui (fara pielita deoarece contine multe calorii), sau daca vrei piept de pui in 2,5-3 l de apa. In supa asta nu pui nici un fel de condiment, si binenteles fara sare. Si pt a iti scimba gustul poti manca dupa compot de mare. Compotul se face din 8 mere la 2l de apa, cureti merele de samburi si codite, le tai cum vrei tu, mai mari sau mai mici, si le pui la fiert. Atentie nu pui zahar. Din supa mananci la pranz si pe tot parcursul dupa-amiezii, iar dimeneata un bol de compot. Asta a fost regimul cu care nicoleta luciu a reusit sa slabesca dp sarcina, dar dupa ce se termina periaoda de slabire urmaza perioada de mentinere, ceea ce nu aste egal cu "gata mananc ce vreau si cat vreau" . Mai multe gasesti si in comunitatea http://www.slabute.ro/ . Spaer sa te ajute. Nu uita de sport!!!