cum sa slabesc

La 13 ani ar trebui sa stii sa vorbesti si sa scrii romaneste. Se zice sa ies afara, nu sa es... si multe altele...

catre "eu" : ar trebui sa fii atent la ce transmite mesajul nu la ortografie, dar poate iti cer prea mult sa fii sensibil si poate nu realizez prin ce trece acest copil.
cattre "irinutza": stiu ca e greu si eu am trecut prin ce treci tu, dar daca nu iti faci curaj sa iesi o sa fi mai rau si o sa fii tot timpul deprimata. Viata nu inseamna doar oamenii rai din jur. Exista, crede-ma exista si oameni care o sa te aprecieze indiferent de greutate. Eu am slabit de multe ori si iarasi m-am ingrasat. Ultimadata am slabit 18 kg, dar am ingrasat iarasi 7. Lupta aceasta cu kg o sa fie tot timpul, dar trebuie sa inveti ca starea ta de spirit sa nu depinda de ea. Mult succes ;)

buna ziua
ma puteti ajuta si pe mine?
am 13 si am intre 49 si 55 de kg......si u sunt prea inalta.....cum as putea slabi
toti rad de mine si ma fac batoza,si mie imi vinr sa plang.....
caci ei u stiu cum e
ajutati-ma

si eu amm 13 ani si vreau sa zlabesc am 52 de kg si 1,50 inaltimea si ori ce as face nu zlabesc ce fac nu stiu !!! o parere,sugestie ?ceva? ajutooorrr!!!!!!!!!!

off.. eu sunt specialista defapt sunt doctora pentru tn la 52 kg si 1,50 este extrem de mult nu este bn incearca sa nu mananci dulciuri sa mananci fructe legume iaurt branza lapte si daca vrei sa zlabesti echilibrat sa urmezi sfaturile mele iaurtul preferabil sal mananci dimineata dar sa nu amesteci cu nimik goala pe stomacul gol nu paine nuu apa nimik dupa ce ai terminat poti sa bei apa si nu mai mananci timp de o ora suckces!

ma numesc diana vreau sa slabesc da nu stiu ccum mama a zis ca nu e bine sa ma retin de la mancare si sa fac sport da nu pot sa fac sport si sa mananc mult

Am 13 ani . am 63 de kg .. incerc sa tin o dieta dar nu reuseste .. as dori sa slabesc pana la vara ! Ce as putea face ?
Ajutati-ma va roog!

Buna...am 11 ani si am 50 kg....Ajutatima va rog sa slabesk...In fiecare siara ma cintaresc..si tot asa....in fiecare zi la scoala ridik cite cinci etaje pe zi... :I La scoala nu manink delok doar daka cite o sticla de apa pe zi..in rest nimik...afara fac spot...dar in zadar :(

buna, si eu am 13 ani si vreau sa slabesc pentru ca am 10 kg mai mult decat trebuie (1.55m si 51kg). am inceput si eu sa fac sport, sa mananc foarte putin si nu mananc dulciiuri. daca faci 5 zile pe saptamana poti slabi cam 3 kg. eu asa am facut! bafta!!!!!!!!!!

buna eu am 13 ani un 1,61cm si 60 kg cum as putea da jos 5 kg ajutatima varog

Zici ca ai 13 si ai 1, 74 deci kg tale normale sunt 64 kg, as zice ca esti pur si simplu corpolenta nu grasa, si totusi daca te-ai hotarit atit de bine sa slabesti atunci cumparati o coarda si sari 45 de minute pe zi asa ar trebui cel putin de 4 ori pe saptamina (un minut sari 30 de secunde odihna in mars sportiv si expira pe nas rasufla pe gura) si rezultate vor fi. Bea cit mai multa apa, si sa nu astepti sa ti se faca sete mereu bea si bea si bea. Mesteca mincarea in gura de 32-40 de ori astfel toate vitaminele ramin in gura iar in stomac se duce mincarea si nu are ce oferi (din vitamine). Nu e neaparat sa nu maninci de la ora 6 pur si simplu nu minca la 2 sau 3 ore inainte de culcare, si totusi daca ai o foaame de lup, bea un pahar cu apa fiarta si lamiie asa iti vei taia pofta de mincare sau poti sa bei o fasola ca pe o pastila asta tot ajuta.Daca ai o bicicleta si teren pe care poti sa te plimbi nu o lasa sa se stringa praf pe ea ci fa o plimbare de 30 min cu ea.Incearca sa te imbraci cu niste haine largi pe tine si cind te privesti in oglinda mereu sa spui sunt perfecta asa cum sunt... Sper ca ti-am de fost folos, SUCCES!

Am incercat timp de o luna si ceva nu a mers (kg:45, inaltime:1,53 , varsta:10 ani


Nu vil recomand
Ascultat-ma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sa mai incerc??????????????????????????????????????????????

Mananca sanatos si invata romaneste omule

Scaderea in greutate se poate obtine doar daca se tine cont de mai multe aspecte. In primul rand trebuie sa avem grija la dieta pe care o adoptam, sa mancam alimente cu putine grasimi si calorii. Deasemenea sa facem sport in fiecare zi pentru a ne mentine sanatatea totala a organismului.