Cum pot lua in greutate - lipsa poftei de mancare?

Diete

Postata de Utilizator21760389092 cu o luna in urma.

Salut ma confrunt cu o situatie care s-a "prelungit " pe durata mai multor ani cand corpul are nevoie sa se dezvolte aceea find lipsa poftei de mancare . Acum in ultima perioada lucrurile au inceput sa se agraveze daca pot spune asa astfel incat corpul imi cere mancare iar eu dupa cateva inghitituri simt deja ca nu mai pot desi pofta de mancare inca este. As dori sfatul dumneavoastra ! Tin sa mentionez ca am 20 de ani

Adauga raspuns

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum o luna

Buna ziua,

Este posibil ca lipsa poftei de mancare sa fie cauzata de diverse cauze, precum probleme emotionale (stres, anxietate, depresie), probleme de sanatate (diabet, cancer, boli gastrointestinale), tulburari alimentare (anorexie, bulimie) sau utilizarea anumitor medicamente.

In primul rand, este important sa incercati sa adoptati un stil de viata sanatos: consumati o alimentatie echilibrata si variata, bogata in legume, fructe, cereale integrale si proteine, faceti miscare regulat, odihniti-va suficient si evitati alcoolul si tutunul.

De asemenea, puteti incerca sa aveti mese mici si dese, sa mancati alimente care va plac, sa incercati retete noi, sa eliminati alimentele foarte grase sau prajite, sa beti suficienta apa, sa consumati alimente bogate in calorii si proteine si sa luati suplimente nutritive daca este necesar.

In cazul in care aceste masuri nu au efect, este indicat sa consultati un medic pentru a exclude orice cauza medicala care ar putea determina lipsa poftei de mancare.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie, https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie, https://www.clickmed.ro/medic/nutritie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/pierderea-poftei-de-mancare-cauze-si-tratament_19113
sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/cum-puteti-lua-in-greutatei_9177