Postata de Criss1787 cu 7 ani in urma.
Buna, am 161, si vre-o 70 kg, sincer nu mai vreau sa ma cantaresc ca fac depresii, am incercat mai multe diete si pastile, dar in ultimul timp m-am cam lasat pe tanjeala. Dar am auzit de dieta rina, si as vrea neaparat sa o incerc, am citit cate ceva pe net, dar nu am inteles mare lucru, daca puteti sa-mi trimiteti si mie dieta, v-as multumi mult. [email protected]
Adauga raspunsacum 7 ani
Doamna Cristina, cel mai indicat ar fi sa luati legatura cu un nutritionist. Nu incercati diete din auzite pentru ca riscati sa va dereglati metabolismul si apoi sa va confruntati cu efectul yo-yo.
O alimentatie ce consta in produse naturale, consumate dupa anumite reguli, functioneaza mai bine si pe termen mai lung decat curele de slabire. Totodata, includeti miscarea fizica in programul dvs de zi cu zi, minim 30 de minute.
Daca intampinati dificultati la capitolul motivatie, valori personale, anxietate fata de greutatea corporala, mancat pe fond de stres si alte dificultati, puteti apela la psihoterapie si dezvoltare personala la cabinet sau online. Pentru mai multe detalii, puteti copia aceste link-uri in bara de cautare pentru a le accesa:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/tulburarile-de-comportament-alimentar/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/
Toate cele bune!
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua