ce ar trebui sa fac pentru a scadea in greutate 1 kg saptamanal?
Postata de newme cu 12 ani in urma.
Buna ziua,
Doresc sa slabesc cate 1 kg pe saptamana, ce ar trebui sa elimin din alimentatia mea pentru a slabi? Am mai multe kg de slabit ,dar nu vreau ceva drastic, si cred ca 1 kg/saptamana e ok.
Raspunsuri (3)
acum 12 ani
un regim alimentar trebuie sa contina toate principiile nutritive (proteine, glucide, lipide, minerale, vitamine) , in mese reduse cantitav dar care sa asigure energia necesara activitatilor zilnice, asociate cu un regim de exercitii fizice. ar fi bine de evaluat indicele de masa corporeala pentru necesitatea scaderii in greutate.
acum 12 ani
am calculat IMC il am 31,8 . am multe kg peste si pentru sanatatea mea trebuie sa iau masuri.
acum 12 ani
Regimul disociat al lui Montignac.
Asocierea alimentelor dupa aceasta metoda va permite sa slabiti fara sa va infometati.
Cititi cartea pt detalii.
Vezi si alte informatii utile
Dieta Ornish Dieta care previne aparitia pietrelor la rinichi Dieta cu ciocolata Dieta Sonoma Dieta restrictiva caloricNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua