burtica asta !!!

parerea mes este ca abdomenele nu sunt bune....dupa o perioada mare de abdomene se vad ceva rezultate,dar scade burtica si cresc aripioare in laterale....eu am incercat asta...sfatul meu este sa consumi 2 l apa pe zi si seara sa nu mai papi,si incearca sa faci ceva gimnastica pe muzica acasa,este ce`a mai buna....nu recurge la diete drastice,nu isi au rostu....te imblonavesti...sper ca ti`am fost de folos:*

Buna laura
daca tot ai timp liber dc nu faci miscare in aer liber, chiar daca e frig afara alearga prin parc, sau i-ati un abonament la o sala de aerobic.
Aici pe langa abdomene vei face si alte exercitii care te ajuta
Spor

dc faci abdomene e super ok trebuie sa faci zilnik si seara si dimineata dar cu o conditie: sa reduci mancarea dupa ora 18 si sa te orientezi spre multe fructe,verdeturi si sucuri fara acid ,m ai bine apa plata cu lamaie si sa incerci sa lasi dulciurile si ai sa vezi rezultate::)) bafta

Iti multumesc pt raspunsul tau,dietele nu-s genul meu,si mie si frica sa nu ma imbolnavesc,nu le prea pot tine niciodata !sport recunosc ca as face mai mult pt ca imi permite timpul,dar ...nu faca aproape deloc ! multumesc inca o data si ...sa ai parte de multa sanatate !numai bine !

multumesc mult pt sfat , ma gandesc tot mai serios sa faca asta ...ca altfel nu prea am parte de rezultate ! multa sanatate si numaibine !

Multumesc si tie pt raspuns, am renuntat deja la sucuri fara acid , beau mai mult apa (nu cata ar trebui ); fara dulciuri cat de putine viata nu mai e asa frumoasa , dar le-am redus (asa zic eu!)
fructe si verdeturi mananc din plin de multe ori dupa ora 18.00 si chiar consistent , asa ca incep cu abdomenele dar cred ca doar seara ,vreau sa vad unde pot ajunge si ce iasa ! sanatate multa si numai bine !