buna

Buna,
Este destul de rau daca ai renuntat la serviciu pentru niste kilograme in minus. Trebuie sa treci zambind peste "rautatile" celor din jur, si nu renuntand.
Cum sa te ingrasi?! Eu zic sa mananci mult si des, paste, paine, cam toate cele interzise intr-o cura de slabire.
Dar mai bine ai face daca ai merge la un medic sa-ti faci niste investigatii, sa vezi daca totul e in ordine.
Ar fi mai bine. Pe urma sa nu cazi in cealalta extrema si sa ne ceri cure de slabire.
Numai bine!

Buna,

Cel mai simplu sfat in aceasta situatie este: mananca cat mai mult si cat mai sanatos...
Totusi, ac***a in vedere ca silueta ta prea subtire ti-a adus o stare depresiva, consider ca ai incercat deja clasica metoda de ingrasare (mancatul fara limite). :)

Asadar, ar fi timpul sa te intrebi daca aceasta situatie nu este cauzata de o problema medicala.

Este important de stiut:
- de cat timp esti in aceasta situatie? intotdeauna ai fost sp***a sau ai pierdut multe kilograme in utlimul timp?
- te simti obosita, ametita?
- ai probleme cu menstruatia (intarzieri, ciclu neregulat)?
- esti foarte stresata in ultimul timp si nu ai pofta de mancare?
- esti o persoana foarte activa?

In primul rand cred ca ar trebui sa consulti un medic endocrinolog; daca ai pierdut foarte mult in greutate intr-un mod nejustificat, este posibil sa fie vorba de niste probleme cu glanda tiroida; pentru a verifica acest lucru va trebui sa faci analize de sange (TSH, T4, etc) si sa determini totodata daca ai aceste simptome:
- par subtiat si aspru, piele uscata, unghii friabile, piele rece;
- intoleranta la frig;
- senzatie de oboseala, ameteli, aspect adormit;
- constipatie;
- pierderi scurte de memorie, depresie sau dificultati de concentrare;
- menstruatie neregulata.

Daca analizele dovedesc ca nu ai probleme cu glanda, atunci este timpul sa mergi la un nutritionist, care la randul sau iti va face niste analize pentru a determina cauza pentru care metabolismul tau arde foarte repede caloriile.

Important este sa te linistesti psihic si sa intelegi ca a fi slab nu este un defect; gandeste-te ca pentru multe fete o silueta subtire este un vis...
Nu incerca sa te ascunzi, accepta-te asa cum esti.
Realizeaza ca sunt multe persoane cu defecte fizice vizibile, care totusi au curajul sa infrunte lumea!

Numai bine si tine-ne la curent cu starea ta!

mai draguta, la inaltimea pe care o ai si greutatea asta ar trebui sa fii mandra ...tu iti dai seama cate fete ar dori sa aiba dimensiunile astea??????????????
capu sus! esti frumoasa! esti superba!

Sunt consultant nutritie si vreau sa va ajut. Trimiteti-mi datele personala pe mail, am sa ca trimit un chestionar, trebuie sa vedem care este cauza problemelor dv. In nici un caz nu trebuie sa mancati alimentele interzise, asa cum v-au sfatuit alte persoane, ca nu de gresimi aveti nevoie. Credeti-ma, am vazut multe persoane cu deficit de greutate si surplus de grasimi pe interior.