Postata de Deiutzaa cu 11 ani in urma.
Buza ziua ,
Ma numesc Andrea si am 16 ani . As vrea ft mult sa ma ingras pana la 50 kg . Akum am 39 de kg si1.58 m . Multumesc mult . Astept un rsp cat mai rapid va rog frumos . ! .
acum 11 ani
este destul de simplu,mai greu e sa slabesti pentru ca acolo mai trebuie si sa alergi sau mers rapid zilnic 30 min/zi.
Deci ca sa te ingrasi trebuie sa faci exact invers pentru a slabi:Trebuie sa nu faci nici un fel de miscare sau efort,sa mananci ceafa de porc cu mici si carnati zilnic,aproape zilnic omleta ,branza grasa sau cascaval,paine alba proaspata,prajeli in ulei ,si sa nu uitam dupa pranz si cina dulciuri de tipul inghetata sau prajituri.Sucurile indulcite ajuta pentru ca un aproape 50 de grame de zahar si personal pe mine cred ca ma ingrase si biscuitii cu cereale integrale sau cerealele cu zahar pentru copii.Mult succes si nu uita sa iei vitamine .Foarte bune sunt cele DiabetiKerV
acum 11 ani
Nu imi vine sa cred ca un dr. poate sa recomande un astfel de Regim. In primul rand tb. investigata cauza: stres, boala sau doar metabolism. Un regim hipercaloric este intradevar Indicat dar nu acela care va imbolnaveste. Consumati mult lapte, oua,etc....dar intr-un mod sanatos.
acum 11 ani
Doamne, cred ca hackerii i-au compromis contul dr. Altfel nu poate sa fie real.
Mult lapte si oua nu e de dorit, contin grasimi animale saturate care vor creste colesterolul rau si trigliceridele si te vei ingrasa, dar nesanatos.
Iti recomand spirulina pulbere sau capsule luata dupa masa. Contine toate vitaminele si mineralele si daca se ia inainte de masa, taie pofta de mancare si slabeste. Luata dupa masa, hraneste in continuare organismul si ajuta la ingrasare.
acum 11 ani
Ar fi bine sa consultati un medic internist si/sau endocrinolog pentru evaluare clinico-biologica. Ulterior, este bine sa apelati la un nutritionist.
acum 11 ani
Un regim hipercaloric trebuie sa contina cam din toate:fructe,legume,carne,lactate,fainoase.Deci incearca sa-ti faci un regim care sa le contina cam pe toate.Miscare poti face mai ales exercitii musculare pt ca ajuta la dezvoltarea musculaturii si nici nu consuma mult din energie ca cele cardio.Daca vrei lamuriri dute la un nutritionist si iti va spune exact decate calorii ai nevoie.Si mananca mai mult seara pt ca se depune mai bine.Fast-food si dulciuri poti consuma evident, dar nu in exces pt ca sunt nesanatoase, chiar daca iei in greutate de la ele.E bine totusi sa ma asculti si sa faci si miscare pt ca altfel vei avea sunculite pe corp si nu e deloc estetic, mai ales pt o fata :)
Daca faci miscare te vei tonifia si vei avea forme frumoase.Iti urez succes si mananca sanatos pt ca vei fi sanatoasa si vei arata si foarte bine.
acum 11 ani
incearca tratament cu green gold imune format din alege marine, clorella si spirullina. Au rolul de a reda pofta de mancare si de a intari sistemul imunitar. Este important sa faci sport, si sa ai un regim de viata echilibrat.
acum 11 ani
dieta cu oua de prepelita ingrasa f repede si are f multe alte beneficii.Intr-o luna pui sigur intre 5 si 6 kg fara a face ceva special.GARANTAT SI EXPERIMENTAT DE MINE.
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua