AS DORI SA SLABESC

Buna ziua,
Sunt de aceiasi varsta cu dumneavoastra si stiu ca acum reusim mai greu sa slabim dar eu in vara am slabit 6 kg pe o durata de 3 luni fara un regim prea strict .
De fapt nu am tinut nici un regim ci am cumparat un stemer ( adica un aparat de gatit la abur) si tot ce gateam era la abur a fost si este super. In toata aceasta perioada am consumat foarte multe fructe, cat puteam era vara asa ca se gaseau peste tot. Am uitat sa va spun ca am 1.69 si 70 kg.

Multa bafta

Va raspund atat din perspectiva de medic nutritionist, cat si de femeie, care a trecut prin astfel de probleme...
In primul rand, ar trebui sa faceti o evaluare a starii dvs de sanatate: daca greutatea dvs se datoreaza aportului alimentar excesiv, sau daca exista o cauza medicala (pentru asta ar trebui sa consultati un endocrinolog) si un bilant care sa stabileasca daca puteti urma un regim alimentar mai strict sau unul care trebuie adaptat altor afectiuni.
Niste reguli generale de urmat ar fi:
- sa va propuneti un scop realist (nu se pot da jos, in mod sanatos 20kg in 1 luna) si sa constientizati ca trebuie sa incepeti un regim de viata sanatos pe termen lung
- sa consumati cat mai putine fainoase si dulciuri, cat mai multe fructe si legume (proaspete, fierte, gatite la aburi sau la cuptor), carne cat mai sp***a (pasare, vitel, peste slab) si pe cat posibil sa gatiti fara grasimi (folositi uleiul doar la salate, in cantitati moderate); evitati mezelurile, produsele semipreparate si bauturile carbogazoase (chiar si cele cu indulcitori)
- sa faceti miscare, in functie de forma dvs fizica, fara sa va epuizati (o ora de mers pe jos zilnic, conteaza mai mult decat o sedinta epuizanta de aerobic, care va tine la pat, cu febra musculara o saptamana). Personal, va recomand, daca aveti posibilitatea, sa faceti aquagym (o forma de aerobic practicata in apa), care nu va solicita atat de mult articulatiile si nu va oboseste atat de tare ca aceleasi miscari efectuate in aer
- sa nu va pierdeti "elanul" in perioadele de "platou", cand acul cantarului nu se misca, desi dvs faceti aceleasi eforturi ca si pana atunci; ele sunt inevitabile, dar trecatoare
Va doresc succes!

eu am slabit 18 kg in 2 luni cu sanye e un ceai forte bun vedeti pe www.alcom.do.am siii ii natural

Daca tin bine minte, acest ceai SANYE antiadipos a aparut la stiri la TV cum ca ar fi iradiat, asa ca, inainte de a consuma ceaiul cred ca ar fi bine sa cautati mai multe detalii despre el!

http://stirileprotv.ro/stiri/social/plante-de-ceai-iradiate-confiscate-de-inspectorii-romani.html

"Fac parte dintr-un singur lot si, potrivit specialistilor, plantele ar fi fost tratate cu radiatii ionizante peste limita admisa in Uniunea Europeana.

Ceaiul chinezesc pentru slabit se afla pe piata in foarte multe combinatii de plante, dar un singur lot a fost cu probleme. Este vorba de ceaiul "SANYE ANTIADIPOS", identificat cu seria ME 0922.

Potrivit legislatiei europene, este interzis importul din tarile care nu au echipamente autorizate pentru iradiere, iar China se numara printre aceste tari.

Expertii de la Bruxelles au stabilit ca plantele care absorb un nivel de radiatii mai mare de 10% pot fi nocive pentru consumatori. Din ce in ce mai multi producatori folosesc iradierea ca sa mareasca termenul de valabilitate al produselor.

Producatorul chinez a riscat. Chit ca in China nu exista inca o fabrica autorizata de expertii europeni sa iradieze ceaiuri, a incarcat pe vapor 45.000 de pachete de ceai pentru slabit, marca SAN YE, pe romaneste: "TREI FRUNZE". Lotul doi a ajuns in Romania fara sa fie verificat la un laborator acreditat de Uniunea Europeana.

Ca sa fereasca plantele de mucegai si sa le creasca termenul de valabilitate pana la 3 ani, producatorii de ceai distrug micro-organismele si le iradiaza cu cobalt. In timp, insa, consumatorii se pot imbolnavi, considera specialistii."

Numai bine si succes!

Loredana astia de la www.alcom.do.am c***a ceai Yong Kang probabil o fi scos ceaiul ala am inteles ca ii acelasi continut doar ca nu se mai iradiaza , probabil firma producatoare a facut o marca noua pt UE fara iradiati

Da Veronica vad ca ai dreptate e acelasi ceai dar fara iradiati se pare ca erau 2 variante de ceai una cu radiati numit Sanye si unu bun Yong Kang
oricum am comandat de mult, ce conteaza e ca am slabit

BUNA AM LUAT CEAIUL YONG KANG/ AM 90 DE KG OARE SLABESC ESTE BUN CEAIUL/ CN LA FOLOSIT SAMI DEA O CERERE DE PRIETENIE PE FACEBOOK .CRISTINA INA MOTOC

Doamne fereste! 9 ani! Uau!