Postata de ioanababa cu 11 ani in urma.
buna! am 15 si vreau sa slabesc 13 kg (inaltime cam 1.65). momentan am 68 de kg . De cateva saptamani am redus pastele,painea alba, cartoful si grasimile.bineinseles si cantitatea de mancare pe care o consum.Am mai facut si gimnastica si alergari dar programul nu imi permite sa merg la sala iar vremea de afara nu e una tocmai buna pt activitati sportive deoarece ploua de mult timp. Aceste 13 kg ar vrea sa le slabesc in cel mult 4-5 luni. Am citit pe aceasta pagina ca dietele la varsta mea nu sunt recomandate si as vrea sa vad atunci ce imi recomandati sa fac ca sa slabesc in acest timp.
P.S. Nu as vreau ca kilogramele pe care le slabesc sa se puna inapoi.
acum 11 ani
Draga mea, chiar aseara am vazut un documentar, transmis de televiziunea franceza, in care medici specialisti spuneau si argumentau, ca orice dieta nu face altceva decat sa te faca ca in final sa mai iei 1-2 kg in plus. Esti atat de tanara ... incearca sa faci miscare, cat mai multa miscare, mers pe jos in ritm rapid, si obisnuieste-te sa nu te ridici de la masa satula. Tot ei spuneau ca nu toti suntem facuti sa fim slabi ca fiecare are constitutia lui si trebuie sa ne impacam cu asta ... dar asta nu inseamna ca putem manca orice, oricat. Nu te apuca de regimuri ... schimba un pic regimul de viata si nu te gandi nici intr-un caz sa slabesti asa multe kg intr-un timp atat de scurt. Ia exemplu de la copii ... cei care sunt activi si se joaca, misca tot timpul nu sunt grasi. Bafta
acum 11 ani
La fel zic si eu, sa faci sport si sa mananci normal si vei slabi.Mananca mai sanatos, mai multe fructe, legume, cereale dar tot sportul este mai bun.Si daca vrei sa te mentii fi activa si fa sport tot timpul si vei vedea ca vei manca si nu te ingrasi pt ca arzi ce consumi.E logic.Asta daca nu ai probleme cu tiroida si ai un metabolism normal.
Deci fa sport si de mancat iti spun sincer poti manca cam orice inafara de dulciuri si fast food in exces.Mananca mai des porti mici pt ca asa iti mentii arderiile active.Vei vedea ca te vei obisnui cu sportul si miscarea in general si atunci nu o sa-ti mai faci griji ca vei pune la loc.Bafta multa!
acum 11 ani
mult sport, cel putin doi litrii de apa pe zi, o dieta echilibrata - este reteta unei siluete de invidiat. Suplimentar pot incerca capsulele de slim fit. Sunt energizante si te ajuta sa te mentii in forma
acum 8 ani
Bea multă apa , fa sport ca sa stranspiri si sa dai jos mai ușor si mănâncă sănătos
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua