Ce pot face daca am scaun moale de mai bine de 6 luni?

Buna ziua,

Daca medicul dvs. nu a identificat nicio problema evidenta, exista o posibilitate ca aceasta sa fie cauzata de un dezechilibru in microbiota intestinala sau de intoleranta la anumite alimente. Ambele pot fi greu de identificat fara teste suplimentare, insa exista unele masuri pe care le puteti lua la domiciliu pentru a incerca sa remediati problema.

In primul rand, asigura-te ca iti mentii o dieta sanatoasa si echilibrata. Evita mancarurile prelucrate si bogate in grasimi care pot exacerba simptomele. In schimb, optati pentru alimentele bogate in fibre alimentare, precum legumele, fructele si cerealele integrale.

Daca nu ati facut-o deja, s-ar putea sa merite sa incercati sa eliminati din dieta dumneavoastra unele alimente comune care cauzeaza intolerante, cum ar fi produsele lactate, glutenul si zaharul procesat. Desi ati mentionat deja ca ati incercat asta, e posibil sa fie nevoie de mai mult timp pentru a vedea rezultatele sau poate ati eliminat doar o parte din alimentele care va afectau.

Puteti incerca si probioticele, care pot ajuta la restabilirea unui echilibru sanatos al bacteriilor intestinale. Acestea pot fi obtinute sub forma de suplimente sau din alimente fermentate, precum iaurtul, kimchi si kefirul.

De asemenea, puteti accesa sectiunea de Suplimente: https://sfatulmedicului.ro/suplimente

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia dumneavoastra specifica si sa urmati recomandarile acestuia.

Alegeti un medic specialist potrivit pentru dumneavoastra: www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie

Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Boli-intestinale/afectiuni-ale-sistemului-digestiv_580
sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-tranzit--diareea-si-constipatia-/ce-afectiuni-poate-ascunde-diareea-persistentai_17518