Cum pot scapa de arsuri pe esofag,diurne ?Noaptea nu am probleme !?

Buna ziua,

Pentru a reduce arsurile la esofag diurne, iata cateva sfaturi pe care le puteti urma:

1. Consumati mese mici si dese in locul meselor mari si grele. Consumul de mai multe mese mici pe parcursul zilei, in loc de doua sau trei mese mari, poate reduce presiunea pe stomac si esofag.

2. Evitati anumite alimente si bauturi, cum ar fi citricele, rosiile si produsele pe baza de rosii, alimentele grase sau picante, ciocolata, cafeaua, alcoolul si bauturile carbogazoase. Acestea pot agrava arsurile la stomac si la esofag.

3. Consumati alimente bogate in proteine si fibre, cum ar fi legume, fructe, cereale integrale, carne de pasare si peste pentru a mentine esofagul sanatos.

4. Incercati sa nu mancati cu cel putin doua ore inainte de culcare. Daca mancati si apoi va culcati imediat, acidul din stomac poate ajunge in esofag si poate provoca arsuri.

5. Nu fumati si nu beti alcool. Fumatul si consumul de alcool pot deteriora mucoasa esofagului si pot creste riscul de reflux gastric.

6. Mentineti-va o greutate sanatoasa. Supraponderalitatea poate pune presiune pe stomac si poate provoca reflux gastric.

7. Incercati medicamentele fara prescriptie medicala, cum ar fi antiacidele sau blocantele H2. Daca acestea nu va ajuta, medicul va poate recomanda un inhibitor de pompa de protoni (PPI).

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Refluxul-gastroesofagian/despre-pirozis-si-refluxul-gastro-esofagian_5634
sfatulmedicului.ro/Refluxul-gastroesofagian/factorii-care-declanseaza-pirozisul-arsuri-retrosternale_5661