vreau sa slabesc

sunt mult mai mare dar imi doresc acelasi lucru. nu sunt cadru medical dar iti voi povesti cum am reusit eu sa dau jos cateva kg. exact acum un an din senin am intepenit. a fost un cosmar un diagnostic dur trebuia sa ma operez urgent la coloana .nu am acceptat ideea. un prieten m-a dus la o nutritionista care mi-a spus ca si kg imi firteaza coloana, tratamentul ei era foarte dur si craciunul era doar la cateva zile. nu te mai retin cu multe amanunte vreau sa-ti spun ca am facut un lucru esential din ce mi-a spus dansa, doar unul:aproape o luna de zile am mancat dimineata un amestec din:sfecla rosie, telina,morcov,nar si lamaie (uneori portocala sau grepfruit) si foarte rar si cate un patrunjel. dansa spunea sa fac suc din ele. eu nu am avut un storcator bun si le-am facut cu mixerul, un fel de piure.Am evitat sa mai mananc dupa ora 18 si am redus painea si dulciurile. nu am putut sa mananc de cel putin 5 ori pe zii cum mi-a spus si nici sa beau 2 litri de lichid. efectul:am plecat de la 85 de kg si am ajuns undeva in intervaul 78-80 si ma mentin. a avut dreptate si cu coloana , ma simt mai bine si inca nu m=am operat. sper ca experienta mea sa-ti fie utila. in incheiere iti urez craciun fericit.