Probleme legate de somn?

Postata de Utilizator11549701186 cu 5 ani in urma.

Buna ziua, eu de vreo luna am probleme destul de mari legate de somn și numai de somn. Pana acum am dormit in reprize, adică o zi am reușit sa dorm 11 ore o zi 2 sau nimic, astăzi este o zi cu nimic și îmi este extrem de frica și nu știu ce sa fac, am impresia ca nu voi mai putea dormi deloc și o sa înnebunesc. Nu ma pot calma orice as face, de fiecare data când ma calmez ma apuca somnul și pe urma ma apuca anxietatea pentru ca mie imi vine in cap ca nu pot dormi și deja mi-a intrat și nu o pot scoate, simt ca îmi pierd viața de sub control. Mai nou am și chestia asta ca îmi vine somn sa dorm dar îmi este frica sa nu pierd controlul și atunci ma țin treaza. Un domn psihiatru mi-a prescris somnifere și le-am luat, dar in reprize, pana le-am terminat și m-a luat iar cu tremuriciul plus ca sevraj ca na, nu mi-a redus doza natural. Ma simt de parca am uitat cum sa adorm, nici nu mai știu ce sa fac. Dacă adorm puțin ma trezesc imediat la câteva minute și nu știu de ce. Părinții mei au dreptate, problema mea este foarte simpla dar eu nu o pot controla și simt ca ii dezamăgesc. Nu vreau sa ajung dependentă de pastile de la vârsta asta, nici nu vreau sa înnebunesc de la nesomn. Am încercat psihoterapia, nu da rezultate sincer. Oare, dacă ma epuizez la maxim as putea dormi liniștita in fiecare noapte? Știu ca toată lumea mi-a zis ca tot o sa adorm la un moment dat pentru ca, corpul meu nu tine de mine, dar eu simt ca nu. Îmi este frica de faptul ca nici somniferele nu m-ar mai adormi, ceea ce iarăși toată lumea mi-a zis ca e o aberației. Dacă simt ca adorm atunci simt ca pierd controlul, cum fac și eu sa trec peste? Am bacul anul acesta și nu îmi permit sa pierd tot, nici nu vreau sa încep sa am halucinații sau sa înnebunesc. Înainte adormeam de fiecare data când închideam ochii fără nicio problema, dar dinte-o data nimic. Credeți ca somniferele ma pot ajuta sa adorm?