depresie
Postata de ARaraddanielleADDANIELLE cu 14 ani in urma.
Buna ziua.Sunt atat de nervoasa in ultimul timp din orice.Nu ma pot stapani sa nu vorbesc cu ton ridicat si din cauza asta ma cert foarte mult cu viitorul meu sot.Am senzatia ca nimeni nu ma intelege si ma iubeste.Ii o stare nasoala.Din cauza asta il pot pierde.A s vrea sa ma schimb in bine,renuntand la reactii de genul asta.
Ma simt stresata
Raspunsuri (6)
acum 14 ani
Daca nu ai motive sa te iei de viitorul sot de ce o faci, de ce ridici vocea? Mai de graba pot spune ca esti stresata si nici de cum deprimata. Daca simti ca stresul iti afecteaza viata de zi cu zi, primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa mergi la un psiholog. Incearca sa dormi suficient de mult - lipsa odihnei are repercusiuni serioase asupra stresului.
La farmacie vei gasi pastile de sunatoare care sunt din plante si sunt bune pentru stres. Numai bine!
acum 14 ani
Da,ai dreptate sunt stresata,nu dorm suficient si am un program incarcat.Poate din cauza asta sunt asa.Oricum,ii o stare nasoala
acum 14 ani
Te inteleg perfect dar incearca sa te controlezi pentru ca altfel il vei pierde pe cel drag tie. Incearca cu pastile de sunatoare, nu mai bea cafea in timpul zilei, i-ati niste vitamine sau incearca sa te odihnesti cat mai mult...SANATATE!!!
acum 14 ani
Buna seara,
Incercati sa discutati cat mai deschis cu prietenul dvs. despre problemele pe care le aveti, despre starile pe care le traversati, despre perioada dificila cu program incarcat,cu siguranta va intelege si va incerca sa va ajute.Daca nu reusiti impreuna, va recomand sa consultati un psihoterapeut din orasul dvs.
Sanatate si numai bine!
acum 14 ani
As dori sa-ti raspunzi la intrebarile pe care ti le adresez pentru a te putea aprecia mai bine , a te evalua si a prelua controlulsi a te autocunoaste mai bine asupra starilor tale:1. pe o scara de la 0-10 la ce nivel al stresului esti?, cum iti apeciezi vocea, tensiunea musculara, (la fata, umeri , spate, abdomen, picioare)fii atenta la tine si-ti da nota.Intreaba-te :care e motivul pentru care am ales sa am aceasta tensiune?, Ce e important pentru mine acum?
Ce regula ai vrea ca celalalt sa respecte si nu o face?Ce valoare importanta pentru tine nu-ti traiesti de ex.cand ma cert nu-mi traiesc '"linistea, dragostea,increderea in mine etc.
Negociaza regula ta cu a celuilalt , vedeti impreuna ce lasati unul de la celalalt.Aceasta evaluare a ta repet-o zilnic ,pentru a deveni un obicei.
Intreaba-te : Ce abilitate , capacitate , am nevoie in acest moment ca sa depasesc cu succes acest context de viata ?poate ai nevoie de incredere in tine, toleranta , rabdare..descopera ce ti se potriveste .MULT SUCCES, INCEPE ACUM!
acum 14 ani
mult succes.
Vezi si alte informatii utile
Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresiaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua