De ce mă simt amețită și ami este somn incontinuu

Buna ziua,

Este posibil ca aceste simptome si de la efectele medicatiei. Mergi la psihiatru si spune-i cum te simti pentru a-ti modifica schema de tratament.
De asemenea, pe langa medicatie, apeleaza si la sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentala pentru tratarea eficienta problemelor anxios-depresive. Sedintele se pot tine la cabinet sau online audio-video.

Demersul terapeutic te poate ajuta, astfel:
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxios-depresive. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza astfel de probleme.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode simple de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai mai energica, mai performanta si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.
Mai multe detalii despre sedintele de psihotarapie si dezvoltare personala gasesti in aceste articole:
adresa_web_filtrata /psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/

adresa_web_filtrata /psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/

adresa_web_filtrata /psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/depresie/

Multa incredere si sanatate!