cum sa spun la parinti ca am inceput sufer de depresie?

Depresia trebuie identificată din timp şi tratată corespunzator, deoarece poate deteriora semnificativ viaţa persoanei, afectându-i sănătatea, capacitatea de ȋnvăţare, relaţionarea cu ceilalţi.
Nu orice stare de tristeţe sau energie mai scăzută este semn că ai depresie. Multe persoane pot face confuzii, de accea este bine să se apelele la specialiştii din domeniu (psihologi, psihoterapeuti, psihiatri).

Totuşi, dacă presupui că ai o asemenea afecţiune, poţi face un inventar cu simtomele pe care le ai timp de o săptămână sau să selectezi din această listă simptomele pe care le experimentezi zilnic, nu sporadic:
- Tristeţe accentuată şi sentimente de mâhnire, aproape zilnic, timp de minim două săptămâni;
- Scăderea sau creşterea poftei de mâncare, cât şi oscilaţii semnificative de greutate;
- Sentimente apăsătoare de vinovăţie, neajutorare şi lipsa valorii personale;
- Scăderea plăcerii şi a interesului pentru activităţile plăcute;
- Diminuarea capacităţii de gândire şi de concentrare;
- Dificultăţi ȋntâmpinate ȋn efectuarea treburilor casnice din cazua energiei scăzute, neglijare personală;
- În depresia majoră pot apărea şi gânduri cu privire la moarte;
- Diverse simptome, dureri in corp;
- Oboseală cronică sau lipsă de energie;
- Lentoare sau comportament agitat;
- Insomnie sau hipersomnie.

Apoi să le discuţi ȋmpreună cu părinţii. Poţi chiar să le spui că nu ştii cum să vorbeşti despre acest subiect, că nu ştii exact ceea ce ţi se ȋntâmplă şi ca atare nu ştii cum să le explici ceea ce simţi.
Ideea este că ai nevoie de sprijinul dânşilor ca să apelaţi ȋn primă fază la medicul de familie. Acesta va considera dacă este cazul de constultaţia unui specialist ȋn domeniu (de exemplu: psiholog clinician pentru evaluare).
Aşandar, depresia este o problemă de sănătate mentală serioasă care trebuie investigată şi dacă este cazul, tratată. Cu cât este mai repede depistată, cu atât se tratează mai uşor.

Sănătate şi toate cele bune!