Cum pot scapa de anxietate??

Buna ziua,

Anxietatea este o problema complexa, care este cel mai bine gestionata cu ajutorul unui amestec de terapie, schimbari ale stilului de viata si, in unele cazuri, medicatie.

Desi Efectin (un medicament antidepresiv) si Rhodiolin (un supliment natural care se crede ca ajuta la reducerea stresului si a oboselii) pot fi utili, acestea nu ar trebui sa fie singurul mod prin care gestionati anxietatea.

Inainte de a incepe sau modifica orice regim de tratament, este esential sa discutati cu medicul dvs curant. Acest lucru este important pentru a se asigura ca nu exista interactiuni nedorite intre medicamente si ca tratamentul este sigur si eficient pentru dvs.

In ceea ce priveste Efectin si Rhodiolin, in lipsa studiilor clinice care sa confirme eficacitatea si siguranta combinarii celor doua produse, nu este recomandat sa le utilizati concomitent fara recomandarea medicului.

De asemenea, este important sa lucrati la dezvoltarea unor strategii de coping eficiente pentru stres, cum ar fi exercitiile fizice regulate, o dieta sanatoasa si echilibrata, timpul petrecut cu prietenii si familia, practicarea mindfulness-ului sau a meditatiei si obtinerea unui somn de calitate.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/anxietatea-si-atacurile-de-panica_55
sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/8-metode-de-a-scapa-de-anxietate-in-mai-putin-de-5-minute_12446
sfatulmedicului.ro/Anxietatea-si-fobiile/anxietatea-cum-iti-afecteaza-viatai_15819
sfatulmedicului.ro/Anxietatea-si-fobiile/top-20-moduri-de-a-rezolva-tulburarile-de-anxietate-si-stresul_10303