credeti ca puteti sa imi oferiti un sfat?

Din pacate, solutiile sunt doar doua: 1. urmezi o psihoterapie, acolo sau in tara. Aceasta te va ajuta sa treci peste aceste temeri. 2. incerci sa le depasesti singura, spunandu-ti ca totul este in mintea ta, cum si este de fapt. Te tii ocupata ca sa nu te gandesti la rele, incerci sa gasesti partea pozitiva a lucrurilor, sa faci lucruri care iti fac placere in timpul liber. Se numeste autopsihoterapie. Gasesti si pe Internet informatii pentru ca sunt sute de milioane de oameni care sufera sau au suferit la un moment dat in viata lor de stari de anxietate si.sau atacuri de panica. Este de altfel ceva foarte comun dar la fel de neplacut si tu esti singura care infruntand temerile, poti sa le depasesti..

multumesc mult pentru sfat Iuli ! sunteti psihoterapeut? imi puteti trimite date de contact,eventual adresa din tara? multumesc

Eu nu sunt. Insa gasiti pe site-ul Colegiului Psihologilor (copsi.ro) lista cu toti psihoterapeutii si cabinetele.

de ce nu mergeti la un psiholog acolo?din cauza banilor?
terapia on line este la moda dar nu are acelasi efect
in psihoterapie conteaza si cadrul in care se desfasoara sedinta

Cu drag
psh Ioana Panculescu

stiu prin ce treci...cauzele starilor tale de anxietate pot fi multiple:tara ta de adoptie uk-ul prin natura climei,prin faptul ca esti departe de familie ,de mediul in care ai trait,conditiile tale de munca actuale care vad ca nu iti ofera satisfactii,sunt cauzele principale;traiesc in uk de 3 ani si stiu cum e cu toate ca eu am cam facut naveta uk 3 luni romania 1 luna si tot asa..incearca sa iti pastrezi increderea in tine ,sa iti repeti in fiecare zi ca maine va fi mai bine si ca vei reusi sa faci ce ti-ai propus;te va ajuta sa-ti pastrezi un tonus ridicat fiindca viata pe care o avem toti romanii care suntem plecati din tara nu e ROZ asa cum pare la prima vedere...traiesc intr-un mediu in care exista cateva familii de romani si pot spune ca femeile in general dezvolta depresii:fiindca poate ai un job care de cele mai multe ori este sub nivelul tau de pregatire,fiindca traiesti intr-o tara care e satula de emigranti,fiindca poate traiesti intr-o casa care nu-ti place dar e ceea ce ti-ai permis..ar fi foarte multe de spus...discuta cu prietenul tau toate frustrarile tale..impreuna veti reusi sa mergeti mai departe..nu ezita sa consulti un endocrinolog in momentul in care te intorci in romania ,in uk e destul de greu ,sistemul nu te accepta prea usor mai ales ca nu stiu daca voi lucrati la negru sau prin agentie..NU TREBUIE sa ai grija colegilor tai de munca OAMENII POT FI RAI indiferent de rasa,educatie sau pregatire profesionala..gandeste-te la lucruri frumoase ,te asteapta o nunta,trebuie sa fii frumoasa si fizic si psihic,trebuie sa aveti voi singuri de viitorul vostru mai ales daca ati ales varianta emigrarii fiindca NIMIC in viata asta nu e simplu..dar cu un tonus bun,cu o persoana alaturi care te iubeste si te incurajeaza VEI REUSI...

sunt in Romania in momentul asta , fiindca trebuie sa termin masterul in psihologie ,acesta fiind motivul pentru care fac naveta in tara ,cum ti-am zis mai sus...din pacate am avut probleme cu rds-ul care a avut ceva defectiuni si abia de azi se pare ca va functiona fara probleme ..daca vrei sa vorbim adresa mea este [email protected]. NU EZITA sa apelezi daca simti ca nu mai poti...