ce sa fac?
Postata de telo cu 12 ani in urma.
Am 64 de ani ,sunt vaduva de 2 ani si in urma decesului sotului si a altor suparari de natura psihica si fizica de/a lungul timpului, am neliniste, agitatie ,frica, chiar si in timpul noptii,din asta rezultand si insomnia.Urmez un tratament cu Alprazolan de 2,5 mg ,dar ce catva timp nu /si mai face efectul.Mentionez ca sunt si cardiaca urmand tratament de specialitate.Va rog ,sa ma ajutati.Va multumesc si astept raspunsul dvs.
Adauga raspunsRaspunsuri (3)
acum 12 ani
pentru un tratament adecvat al insomniei , ar fi bine sa apelati la un consult de psihiatrie, ce va studia si medicatia concomitenta. incercati sa nu dormiti in timpul zilei, sa evitati substantele excitante (cafea, coca cola, ceai seara)
acum 12 ani
Incercati sa gasiti motive de bucurie, iesiti din casa la aer, faceti cit puteti zilnic plimbari, nu stati singura, vorbiti cu o prietena sau o vecina in fiecare zi. Rugati-va sa va ajute D-zeu sa va gasiti linistea si increderea. Mergeti la biserica macar dumineca, ascultati corul care trebuie sa foarte frumos, si toata slujba. Participati cu sufletul.
acum 12 ani
Buna seara, sfatul meu este sa incercati sa va vedeti cat mai des cu cei apropiati si cu eventualele cunostinte si sa vorbiti si cu ele despre ce aveti pe suflet si despre cum va simiti. Daca nu se amelioreaza ati putea apela si la un psiholog ideea e sa nu tinteti totul in Dvs. ci sa comunicati cu ceilalti si sa va descarcati de cate ori starile sunt mai acute. Ati putea sa iesiti cat mai des si sa chemati pe cunoscuti sa vina cat mai des pe la Dvs. Nu incetati sa comunicati cu cei din jur si vb cu rudele prietenii cu oameni care va pot ajuta chiar si cu un sfat. Mult succes si sanatate! :)
Vezi si alte informatii utile
Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresiaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua