Ce sa fac?

Am vazut in profilul tau ca ai... 19 ani. Si tii diete de 5 ani. Acum 2 ani, in 2007, ai tinut o dieta cu care ai slabit 15 kg dar asta nu te-a multumit sufleteste, ba chiar te gindesti ca asta ti-a adus o depresie din care nu poti iesi de atunci. In aceste conditii se pune intrebarea: ce-ai fi vrut sa obtii la finalul pierderii acelor 15 kg? Exista o falsa impresie ca pierderea unor kilograme ne aduce automat mai multa fericire, mai multi prieteni, o lume la care cu citeva kilograme in plus nici nu putem visa. Dupa cum ai experimentat deja si slabii pot fi nefericiti si depresivi. Multumirea sufleteasca ne-o aduce impacarea interiorului nostru cu vedem in exterior. Tot de noi si de starea noastra depinde sa ajustam exteriorul, prin retusuri, diete, vestimentatie adecvata etc, la acel echilibru care sa faca si psihicul nostru sa vibreze, sa se poata afirma ca element principal al nostru ca persoana. Ai timp liber redus pentru ca esti la scoala, ai citeva prietene care poate nu-ti inteleg pe deplin zbuciumul sufletesc dar sint alaturi de tine, ai o mama "stresanta" dar tu poti s-o depasesti :) Spre sfirsitul saptaminii te simti mai trista si plingi, dupa cum spui, pina nu mai poti tine ochii deschisi. Mergi intr-un cerc inchis, dietele devin obsesie dar le tii in continuare, asta iti aduce acea tristete, depresie.
Un sfat simplu si la indemina ar fi sa folosesti acest putin timp pe care il ai la sfirsitul saptaminii pentru odihna si pentru a face ce-ti place, incercind sa-ti analizezi mai bine starea cind faci in mod constient ceva pentru sufletul tau. Nu stiu ce pasiuni ai, cu siguranta amini ceva de foarte mult timp, ce-ar fi sa faci chiar miine lucrul asta?

Eu iti doresc mult succes, mi-ar placea sa aud vesti de la tine.

Buna ziua,

Inteleg ingrijorarea si preocuparea cu privire la starea ta de sanatate si imi pare rau ca te confrunti cu aceste probleme de mai mult timp!
Ar fi necesar de stiut daca in curele de slabire pe care le-ai tinut ai fost sau nu asistata de un medic (data fiind si varsta la care relatezi ca le-ai inceput!), daca ti-a fost recomandat un anume regim alimentar, daca ti-ai mai facut analize intre timp, daca pentru durerile de cap ti-a fost prescris un tratament de catre un specialist.
Intr-adevar, asa cum dealtfel ne-ai ralatat ca ai simtit si tu, unele studii stiintifice au demonstrat o legatura directa intre un regim hipocaloric si nivelul redus de serotonina ("hormonul fericirii"), cercetarile demonstrand ca un nivel redus al acestui neurotransmitator poate conduce la tulburari ale dispozitiei, disconfort psihic, tulburari ale somnului, iritabilitate, stare depresiva, anxietate etc.
In consecinta, ar fi recomandabil sa te adresezi medicului de familie caruia sa-i ceri sfatul si sa-ti recomande un nutritionist impreuna cu care sa stabiliti un plan strict individualizat, o strategie pe termen lung, referitor la tipul de regim alimentar care ti se potriveste cel mai bine! Pentru ca regimurile si dietele alimentare sa nu te mai obsedeze si sa nu devii " slcava" cantarului, ar trebui sa-ti schimbi, probabil, stilul de viata (cu tot ce presupune aceasta). Iti recomand sa apelezi cu incredere la un psiholog ( psihoterapeut) care sa te insoteasca si sa te vegheze pe drumul devenirii tale... (te-ar putea ajuta sa-ti imbunatatesti relatia cu mama si drept urmare ai mai castiga un aliat pretios).
Drumul nu este lin (asta o stii deja!), dar ai dovedit tenacitate, vointa, dorinta de a shimba ceva si toate acestea, canalizate corect te vor ajuta sa-ti atingi cu succes obiectivele!

Sanatate multa si numai bine!