anxietate?
Postata de ovioviovi cu 10 ani in urma.
va rog mult recomandati-mi ceva pt emotivitate.Tre sa stau timp de 2 min in fata unui public si sa spun ceva,Mi-e o rusine de moarteeeee,nu exista ceva medicament pt linistte?am senzatia ca rade t lumea de mine,de acasa imi fac curaj si cand sunt in fata unor oameni ma pierd,mi se schimba vocea,ma schimb la fata, nu mai am nici o putere.Exista ceva pilula care sa o iau inainte cu o jum de ora si sa ma relaxez?daca merg la psihiatru,trebuie bilet de trimitere de la medicul de familie?VA ROG AJUTATI-MA
Adauga raspunsRaspunsuri (4)
acum 10 ani
Nu este bine sa apelezi la pastile doar pt a te linisti.Cel mai bine este sa-ti controlezi singur emotiile si sa inveti sa le faci sa nu mai apara.Daca ai vointa vei putea invata sa te descurci fara sa apelezi la pastile.Ca daca nu inveti sa scapi de aceste emotii, inseamna ca va trebui sa iei cate o pastila de cate ori este cazul, toata viata ta, si nu e tocmai bine.Te poti duce la psiholog ca sa te invete sa scapi de emotii, dar daca asta e firea ta, macar sa te invete sa te autocontrolezi.Numai bine!
acum 10 ani
Prin psihoterapie cognitiv comportamentala si hipnoza se rezolva teama de a vorbi in public !
Teama si rusinea de a vorbi in fata necunoscutilor este a copilului din interiorul tau..
Tuturor ne-a fost candva rusine la inceput de drum sa vorbim in fata necunoscutilor ...iar asa repede , o ,,pilula magica,, e cam greu de gasit...dar totusi , macar pe moment te poti sugestiona pozitiv prin afirmatii pozitive de genul,, SUNT PUTERNICA /NU-MI PASA / POT ORICE /,,
si readucandu-ti in memorie situatii in care ai reusit si ai avut incredere in tine !
Gandeste-te la adultul din interiorul tau .. si vorbeste clar, raspicat, cu incredere si fermitate !
Apoi fuga la psiholog pentru a rezolva concret cauza si efectul!
Succes ...viata e frumoasa !
acum 10 ani
Mergi la o farmacie homeopata si cumpara
remediul Gelsemium CH30. Sugi o granula la o ora si inca una cu 2-3 minute inainte de a incepe discursul.
Remediul asta linisteste si ia frica , nu are efcte secundare, nu este medicment chimic. nu da dependente, este doar energia de la o planta. Costa 6 lei un tub. Vei avea des nevoie de el in vaiat si ajuta la foarte multi din cei care au trac de scena si de public.
acum 10 ani
Buna seara,
Ovioviovi, imi pare rau pentru situatia cu care te confrunti! Situatia despre care amintesti exprima o anxietate sociala sau poate chiar o frica mai intensa.
Teama de vorbi in public este intalnita frecvent, dar uniii oameni reusesc sa o mascheze astfel incat ai crede ca pentru ei reprezinta o mare placere. De exemplu, unii actori au mari emotii inainte de a intra pe scena. De obicei aceasta disimulare este ineficienta pe termen lung deoarece consuma foarte multa energie.
Pastilele pot fi prescrise de medicul psihiatru, dar nici ele nu rezolva problema. Solutii magice nu exista. Abordarea potrivita este psihoterapia. Chiar daca dureaza mai mult, poate produce schimbari pozitive, foarte stabile, deoarece actioneaza asupra cauzelor. Concret, imbunatateste imaginea si stima de sine, amplifica increderea in fortele proprii si desensibilizeaza omul fata de unele situatii de care se teme. Asadar, produce schimbari benefice in personalitate.
Ovioviovi, daca te intereseaza doar sa treci cu bine peste situatia amintita, imi poti spune cand are loc discursul si putem programa cateva sedinte. Poti invata o metoda de relaxare, tehnica jocului de rol si cea a desensibilizarii sistematice care iti poate fi foarte utila in sustinerea discursului.
Iar daca nu ai nici timp suficient la dispozitie , putem tine sedintele online.
Mai multe informatii gasesti aici:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/
Sper ca aceste informatii iti sunt utile. Pentru orice alte intrebari, nelamuriri imi poti scrie!
Succes!
Psih. Gabriel Pîrvan
Tel.: 0764.443.184
Mail: [email protected]
Vezi si alte informatii utile
Modalitati de a preveni depresia prenatala Cafeaua previne depresia Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia Consumul de nuci inlatura depresiaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua