cum pot sa ma inalt

Buna ziua. La acesta varsta cresterea in inaltime continua. Ac***a un stil de viata sanatos (alimentatie echillibrata, care sa contina proteine de origine animala, legume si fructe proaspete, evitarea fainoaselor in exces; evitarea sedentarismului, practicarea unui sport- baschet, volei; respectarea programului de somn) aveti sanse sa cresteti adecvat in inaltime. Este important sa evaluati periodic progresia cresterii staturale. In cazul in care aceasta nu este corespunzatoare, discutati cu medicul de familie pentru a va indruma catre un consult de specialitate.