Cum pot scapă de cinstipatie?

Buna ziua,

Constipatia poate fi diminuata prin schimbari de alimentatie si stil de viata. Consumul de lichide (in special de apa si ceaiuri naturale) si fibre in cantitati mari poate ajuta.

Fibrele ajuta la formarea unui scaun voluminos si moale care este mai usor de eliminat. Alimentele bogate in fibre sunt fructele si legumele crude, cerealele integrale, nucile, semintele, leguminoasele (fasolea, mazarea, linte).

Incercati sa faceti mai multa miscare, si sa setati momente fixe pentru mers la toaleta pentru a ajuta la regularizarea tranzitului intestinal. In unele cazuri, medicul poate recomanda si administrarea unui laxativ.

Ac***a in vedere starea generala de oboseala si greturi/voma, este posibil sa aveti o problema digestiva mai serioasa, dar fara investigatii suplimentare este greu de precizat.

Din punct de vedere al analizei Calprotectina, valorile normale sunt sub 50 mg/kg in scaun. Calprotectina usor crescuta poate semnala o inflamatie in intestin, dar nu indica neaparat o boala grava.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-tranzit--diareea-si-constipatia-/constipatia_530
sfatulmedicului.ro/Tulburari-de-tranzit--diareea-si-constipatia-/constipatia-poate-indica-o-afectiune-gravai_16652

Multa sanatate!