constipatie

Incearca dimineata pe stomacul gol sa bei apa calduta cu miere. Trebuie sa bei constant, altfel nu are efect. Evita alimentele care constipa, consuma multe fructe si fibre. Daca iei medicamente dar nu ai o alimentatie adecvata, nu rezolvi problema. Un alt lucru important ar fi sa faci un obicei din a avea scaun zilnic. Nu amana. Pur si simplu incearca sa iti alegi o perioada a zilei si sa-ti educi organismul ca in acea perioada sa ai constant scaun. Problema se va remedia cu putina perseverenta.

Nu dispera te rog. Nu este o boala grava este doar un simptom.
Tot ce poti face este sa-ti cunosti bine organismul si sa vezi ce alimente te scot la toaleta. De exemplu iaurtul fara fructe sau cafeaua tare si calda dimineata. Nu mai incerca laxative te rog. Nu sunt bune si iti perturba tranzitul intestinal

salut` . ma numesc` andrei ... si am o problema...de ceva timp aproximativ...5 zile..nu am nici un scaun..si am observat ca ` intre fese mi-a aparut o galma...stiti cumva de la ce poate fi ? i`need a answer .. . multumesc`anticipat