trigliceride

Buna.La analizele efectuate mi-a iesit trigliceride 276,cholesterol 194.Trebuie sa iau medicament (lipantil),sau ajunge deocamdata sa incerc cu dieta si ceaiuri?Anul trecut in luna Mai aveam trigliceride 234,in Decembrie 158.Cholesterolul si atunci le aveam in limite normale.Multumesc ,Edit

Este foarte probabil să fie doar un episod acut. Totuşi, trigliceridele nu sunt foarte mult crescute faţă de valoarea normală. Ar fi bine să încerci pentru o lună de zile o dietă, puţin mai săracă în grăsimi, cu cereale integrale - surse de fibre, printre care să incluzi linte, quinoa, năut, seminţele de chia, seminţele decorticate de cânepă, seminţele de in, mai rar seminţele de floarea soarelui crude, peşte nu foarte gras. Încearcă să introduci în dietă o disciplină, dacă se poate 3 mese principale şi 2 gustări, iar cel mai important elimină carbohidraţii (zahărul, dulciurile rafinate, băuturile carbogazoase), mai redu cantitatea de pâine (2-3 felii la fiecare masă principală sunt suficiente) şi foloseşte surse bogate în Omega 3. Introdu în alimentaţie portocalele, fructele şi legumele, preparate variat, nucile, avocado...Foloseşte condimente excelente: turmeric, şofran, ghimbir, cardamon... Încearcă să nu depăşeşti cca 2000 cal/zi. Dacă toate acestea nu dau rezultate, atunci mergi la medic şi poţi aborda şi o medicaţie, dar nu ar fi rău să fie mai mult naturistă (hoflipomin, policosanol, hepaid forte, gemoderivat de rozmarin - filole, vitalin (complex B), vitamina E din ulei de migdale ) - ce trebuie urmată de la 1 până la 3 luni.

Atenţie: ORICE EXCES DĂUNEAZĂ

Buna ziua.Am facut de curand niste analize la sange si mi-a iesit trigliceride 218.si GPT/ALAT alaninaminotransferaza Mi-sa prescris medicamentul lipantil.De mentionat ca nu mananc deloc gras ,si nici alcol nu beau.Dar dulciuri ...cam da.ce este de facut???