dieta pentru colesterol

Buna ziua,

In primul pas, este necesar sa va revizuiti alimentatia si sa faceti mai multa miscare.

Iata cateva sfaturi:

1. Consumati mai multe fructe, legume si cereale integrale. Acestea sunt bogate in fibre, ceea ce poate ajuta la scaderea colesterolului.
2. Limitati consumul de grasimi saturate si trans. Acestea se gasesc in alimente precum carnea rosie, produsele lactate grase si unele tipuri de margarina.
3. Consumati alimente bogate in acizi grasi omega-3. Pestele si unele tipuri de nuci au un efect benefic asupra colesterolului.
4. Manancati alimente bogate in steroli sau stanoli. Aceste substante, care se gasesc in unele margarine, iaurturi si sucuri de fructe, pot ajuta la scaderea colesterolului.
5. Faceti exercitii fizice zilnic.

Este important sa vorbiti cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe orice program de dieta sau exercitii fizice.

In ceea ce priveste suplimentul Slim & Fit, va trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un nutritionist daca este potrivit pentru dumneavoastra, ac***a in vedere afectiunile pe care le aveti deja.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/cardiologie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/colesterol-marit-cum-il-mentii-la-valori-normale_16418
https://sfatulmedicului.ro/Cardiopatia-ischemica-si-Infarctul-miocardic/ateroscleroza-coronariana-si-cardiopatiile-ischemice_147
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/10-greseli-care-pot-impiedica-scaderea-colesterolului_11250