Colesterol marit

Valorile descrise sunt normale, trebuind respectat doar regimul alimentar

rezultatul analizelor indica un colesterol la limita superioara a valorilor de referinta (

rezultatul analizelor indica un colesterol la limita superioara a valorilor de referinta (mai mic de 200mg/dl)
Un regim alimentar va include :3 mese principale la ore regulate, de evitat mancatul in graba, privitul la televizor, de evitat consumul de alcool, sosurile cu unt sau smantana, un consum de sare de masa redus (aproximativ 5 g pe zi); se indica consum de carne sp***a (pasare, vita, peste), produse lactate cu continut redus de grasime (branza de vaci, cas, urda, lapte batut),mamaliga, cereale, legume (fasole verde, praz, gulii, varza, conopida, dovlecel, spanac, rosii, castraveti, ardei, andive, vinete, ciuperci, ceapa, morcov, telină, sfecla rosie ; cartofi, fasole uscata, mazare, linte, soia- în cantități moderate), unt (5-10 grame)cu 60% grasimi;ulei vegetal cu mai putin de 40% grăsimi (20-30 de grame); deserturi - budinci, placinte simple, biscuiti ; lichide- apa minerala, ceaiuri, cafea, ness indulcite cu zaharina, suc natural de fructe și din legume.

În cazul d-vs valorile LDL colesterolului şi triglicerdelor depăşesc valorile normale (valori normale LDL Colesterol = 90-110 mg/dl iar trigliceridele = 40-135mg/dl). Pentru scăderea valorilor LDL Colesterolului şi trigliceridelor va trebui menţinută o dietă alimentară cu un conţinut scăzut în grăsimi şi colesterol (colesterolul crescut peste valorile normale fiind un factor de risc pentru dezvoltarea ulterioară a unor boli cardiovasculare şi cerebrale).
Dintre alimentele care pot fi consumate se pot enumera: fructele, legumele şi produsele lactate cu conţinut scăzut în grăsimi.
Pe lângă regimul alimentar se recomandă deasemenea evitarea fumatului, scăderea în greutate (în cazul persoanelor supraponderale) precum şi practicarea unor exerciţii fizice.
În cazul in care regimul alimentar, respectat timp de trei luni, nu este suficient pentru menţinerea sub control a valorilor colesterolului este recomandată prezentarea la medic pentru un consult în vederea stabilirii unui eventual tratament medicamentos.