ce pot face pentru a accelera venirea menstruatiei?

Buna ziua,

Intarzierea menstruatiei poate fi cauzata de o varietate de factori, inclusiv stresul, schimbarile de greutate, anumite medicamente si, desigur, sarcina. De asemenea, bolile precum raceala sau gripa pot afecta frecventa menstruatiei. Antibioticele in sine nu ar trebui sa cauzeze o intarziere, dar boala pentru care au fost prescrise ar putea.

Puteti incerca sa accelerati venirea menstruatiei prin urmatoarele metode:

1. Schimbati dieta: O dieta sanatoasa poate ajuta la reglarea ciclului menstrual. Consumati alimente bogate in vitamina C, cum ar fi citricele, kiwi si broccoli, si ceaiuri cu efect emenagog (stimuleaza menstruatia), precum cel de papadie sau patrunjel.

2. Exercitiile fizice - Un program regulat de exercitii fizice, precum yoga sau jogging, poate ajuta la reglarea ciclului menstrual.

3. Relaxare - Nivelurile crescute de stres pot afecta ciclul menstrual, deci tehnici precum meditatia sau respiratia profunda pot fi de ajutor.

4. Baie fierbinte - Caldura poate stimula fluxul sanguin in zona pelvina si poate declansa menstruatia.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ginecologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Ciclul-menstrual/intarzierea-menstruatiei_9491
sfatulmedicului.ro/Ciclul-menstrual/de-ce-intarzie-menstruatia_13859