constipatie

salut,si eu sufar de constipatie ,iti pot recomanda sa prepari un amestec din asa fructe:500gr de prune uscate +400 gr de caise uscate+300 gr de stafide(inmoi toate fructele in apa fiarta pina devin moi) +3-4 linguri de miere + un pliculet de ceai din frunze de Siminichie (le inmoi putin in apa ca sa se desfaca) dai toate ingrediatele de mai sus prin blender si le pui intr-un borcan ,la fiecare masa maninci cite o lingura din amestec,amestecul il tii la frigider .oricum ar fi bine sa mergi la medic sau sa faci o colonoscopie...succes!!!

Tarate de grau crude [ se gasesc la plafar] cate trei linguri ,de doua ori pe zi, amestecate in apa, ceai, sucuri, chiar si in mancare .

Dar miscare faci?
Cel putin mersul pe jos minim 30 min pe zi?
Bea un pahar de apa calduta dimineata dupa ce cobori din pat.
As zice sa consumi carnea fiarta. Si o parte din legume si fructe pentru a scapa de crampe, balonari, gaze.
Succes!

dac aerobic de 3 ori pe saptamana si de 2 ori pe saptamana kickboxing. nu as vrea sa mai incerc tratamente naturiste pentru ca dupa un timp organismul se obisnuieste cu ele si devine rezistent sau dependent de ele . as vrea ceva sa imi remedieze problema, nu sa o amelioreze.

Pai, cum vrei sa se remedieze problema ? Consumul de fibre si de lichide este prima necesitate, pentru un tranzit intestinal normal. Taratea de grau nu da dependenta . Dar, fiecare este liber sa procedeze cum doreste.

fibre nu imi lipsesc. ele se gasesc in special in fructe si legume si cereale integrale iar aceste alimente sunt prezente zilnic in alimentatia mea. iar lichide beau (2 l apa / zi plus ceaiuri si freshuri de portocale si grapefruit). nu ma refer la dependenta propriu -zisa, ci la faptul ca organismul se va obisnui sa functionele normal numai daca iei anumite suplimente (taratele de exemplu). colonul va deveni lenes si nu va mai functiona decat cu stimulente. sper ca intelegi .