Cum se ameliorează durerile de săni?

Buna ziua,

Durerile de sani pe care le descrieti ar putea fi cauzate de diferiti factori, inclusiv fluctuatiile hormonale asociate cu menstruatia, sarcina sau menopauza.

Este important sa observati daca durerile sunt asociate cu anumite perioade ale ciclului menstrual si daca prezentati si alte simptome (umflaturi, secretii etc.).

In privinta ameliorarii acestor dureri, iata cateva sfaturi pe care le puteti incerca:

1. Evitati cafeaua si alte surse de cofeina. Unele femei au descoperit ca durerile de sani sunt mai putin severe cand limiteaza sau elimina cofeina din dieta.

2. Reduceti stresul. Stresul poate agrava simptomele unor boli precum sindromul premenstrual (sau SPM), care poate include dureri de sani.

3. Folositi analgezice fara prescriptie. Medicamente fara prescriptie medicala precum ibuprofen sau paracetamol pot ajuta.

4. Incercati un sutien de suport. Un sutien de suport sau unul sport poate reduce disconfortul.

Daca durerile sunt severe sau daca aveti orice alte ingrijorari, ar fi bine sa va consultati cu un medic specialist, cum ar fi un ginecolog.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ginecologie

Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Afectiuni-ale-sanilor/care-sunt-cauzele-durerilor-la-sani-ne-raspunde-dr-cristian-nicolae-medi_18957
sfatulmedicului.ro/Afectiuni-ale-sanilor/cauzele-aparitiei-durerilor-de-sani_17569
sfatulmedicului.ro/Hormonii-si-tulburarile-endocrine/durerile-de-sani-si-dereglarile-hormonale_898

Va dorim multa sanatate!