cum sa scap de anxietate?

buna ziua.am o mare rugaminte.sunt deja pensionara si nu pot sa fac nimic pt a scapa de atcuri de panica.am fost contabila si am lucrat 35 de ani.am avut multe controale si fiind de fel o perfectionista,ma treceau toate sudorile cand se anunta un control.am luat din proprie initiativa de pe la 25 de ani,diazepam si propranolol pt a nu lipsi de la serviciu.acuma mi/am dat seama ca ce se intampla mai nou cu mine,este atac de panica.am 2 operatii de cezariana si operatie de colecist din 2004.de atunci,din 2004 am o probl.in plus.cred eu ca din cauza aderentelor de la operatie,am crampe abdominale.incep sa tremur,sa transpir,sa ma sufoc,sa transpir si cel mai grav este ca abdomenul se intareste si am impresia ca fac ocluzie intestinala.am citit despre atac de panica dar nu simt sa am ceva cu inima deoarece teama mea cea mai mare este ca voi patii ceva f rau legat de abdomen.cu alte cuvinte durerea de abdomen ma sperie mai mult decat celelalte simptome.chiar daca inghit diazepam,imi fac masaj la maini si talpi continua crampele abdominale cateva ore si mai nou am descoperit ca daca inghit o gura de alcool combinat cu apa,nu consum de fel nicio bautura alcoolica,inceteaza durerea sau mai bine zis se relaxeaza tot abdomenul.am facut acupunctura,presopunctura,inghit zilnic fibre vegetale cu psylium dar cand se sch timpul sau ma aplec sa ridic ceva de jos sau cand ma ridic si intind mana sa iau ceva de pe un raft,cred ca de la derente pt ca nalizele de tot felul arata ca sunt sanatoasa,incep simptomele de atac de panica.am facut tratam.si pt colon iritabil.tin un regim alimentar f strict bazat doar pe fierturi de zarzavat care nu produce gaze si carne fara grasime si piele,de pui.as vrea sa stiu cu ce ma puteti ajuta pt ca as renunta la medicamente si nu as mai astepta 4 ore sa treaca efectul lor si as lua din prima clipa o gura de tuica cu apa.am imediat 60 de ani si nu am trait.am invatat,am crescut aproape singura 2 copii iar de 7 ani cand mi/am refacut viata fac acest6e crize si uite asa am trecut aiurea prin viata.am prins epoca de aur unde nu erau anticonceptionale si am facut singura ,mi/am provocat 30 avorturi.sa culeg roadele acuma oare?am tremurat destul pana avortam si nu cred ca merit asa o soarta.de fapt cine sunt eu sa spun ce merit?va rog ajutati/ma cu un raspuns.sa las pastilele si sa trec la alcool?

Buna ziua va rog sa ma ajutati si pe mine cu un sfat de citeva luni merg din medic in medic si nimeni nu imi spune clar ce am .Am inceput prin a merge la cardiolog din cauza pulsului marit , diagnostic{ tahicardie cu hiperchinezie},am urmat un timp tratament cu corlentor pe care nul lam mai putut suporta si dupa care faceam atacuri de panica din ce in ce mai dese insotite de frica teama de moarte si de a nu avea alte boli ,tremuraturi ,tristete,am mers la pshiatru care mia prescris CIPRALEX 10mg 1 capsula seara si FRONTIN de 0,5mg 1 dim. 1 la prinz 1 seara timp de 10 zile apoi 1 dim. si 1 seara tot 10 zile apoi 1 seara tot 10 zile problema este ca mie im-i este frica sa eau aceste atidepresive din cauza ca nu este nimeni cu mine acasa in timpul zilei si copilasul meu este bolnav si el sufera de{autism} si trebuie supravegheat insa eu nu mai stiu ce sa fac mi se face rau aproape tot timpu cel putin dimineata sint terminata desi noaptea dorm destul de bine , momentan fac tratament homeopat de o saptamina ceva imbunatatiri se vad dar foarte putine intrebarea mea este inlegatura cu tratamentul mai sus mentionat credeti car fi fost mai bine sal urmez pe acela? cit de sever este tratamentul si cit de folositor si as dori sa mai mentionez ca eu nam fost bolnava niciodata in veata mea pina acum . Multumesc

monica are dreptate.....cipralexul este f bun..o sa te simti f bine,dupa 2-3 saptamani incep sa se vada rezultatele....e rau sa suferi cand exista tratament

am probleme foarte mari cu parintii mei de 87 de ani respectiv 89 de ani. Sunt in grija mea de 10 ani. De unan iau cate 2 buc de diazepam , poate prea tarziu dar mi-am dat seama ca trebuie sa incetez deoarece nu scap de problema cu ajutorul acestui medicament . Nu stie nimeni din familie si vreau sa fie secretul meu. Va rog ajutati-ma sa scap de tot de acest medicament. Nu am posibilitate sa ajung la un medic stau izolat la tara . Intrebarea mea este ,cum sa scad doza ca sa dispara de tot din viata mea acest medicament fara sa ajung in spital . Va rog ajutati-ma!

Gasiti aici informatiile necesare (din pacate sunt in limba engleza):

http://www.non-benzodiazepines.org.uk/diazepam.html

sant bolnava de depresie de un 1an de zile am fost internata an spital am luat tratament dar nu dau nici un randament deci nu mai sant cum am fost anainte vreau foarte mult sami reiau viata anapoi va multumesc din suflet si din inima.

Buna ziua. Eu am niste stari care mi-au dat viata peste cap de 8 ani si nu imi gasesc nimic doctori nici in analize nici in ecografe la inima nici in ekg imi spun ca e anxietate. Simtomele sunt foarte desgustatoare pulsul marit durere in piept dureri de cap lipsa de aer imi simt corpul moale ameteli . As dori daca se poate sa ma sfatuiti si pe mine unde sa merg si ce sa fac ca sunt disperats am 29 de ani si de 8 ma tot lupt cu aceste crize. Eu stau in Spania si aici nu am gasit nici un doctor sa ma sfatuiasca sa fac ceva imi dau cate un diazepam cand ajung la urgenta si atata tot plus tratamentul pe care eu il iau de 6 ani zilnic un fel de alprazolan aici se numeste orfidal dar degeaba. Va rog din suflet ajutati-ma ca sunt disperata. Va multumesc

pt mirela si gliga melinda.cunosc pe cineva care va poate ajuta sa scapati de starile pe care le aveti.asta e mailu meu [email protected] imi scrieti ca sa vorbim

Bună ma numesc denisa am 28 de ani și-a sufăr de depresie și atacuri de panica de 4ani și am schimbat de vro 4 ori tratamentul și degeaba cred am fost la en psihiatru și numai tratament acum iau serlift de 100dim și 50axiar dimineața la prânz și seara și lamotrigna de 100seara și tot mai am.atacuri de panica e o stare urata nu doresc nimănui asa CV multa sănătate la toți

Bună ma numesc denisa am 28 de ani și-a sufăr de depresie și atacuri de panica de 4ani și am schimbat de vro 4 ori tratamentul și degeaba cred am fost la en psihiatru și numai tratament acum iau serlift de 100dim și 50axiar dimineața la prânz și seara și lamotrigna de 100seara și tot mai am.atacuri de panica e o stare urata nu doresc nimănui asa CV multa sănătate la toți