Cum pot scapa de atacurile de panica ?

Postata de hadar cu 8 ani in urma.

Buna ziua. De cateva zile sufar de atacuri de panica. Totul a inceput de la un cosmar pe care l-am avut intr-o noapte si de atunci nu imi mai revin. Simptomele mele includ: tremor, tahicardie(90-110 puls), uneori tensiune 13 cu 9, stari de panica, teama de moarte. Nu stiu ce sa mai fac , am mai avut si in copilarie stari de genul asta dar scapasem de ele dupa ani de chin. Am fost la medicul de familie care mi-a prescris Propanolol si Aspacardin. Am facut si analize de sange, Calciul si Magneziul sunt in limitele normale. Nu stiu ce sa mai fac !!