Cum pot remedia problema somnului?
Anxietate
Postata de Georg cu un an in urma.
De câteva zile nu mai pot dormi. Ma pun seara in pat, obosita, încercând sa dorm și încep sa simt furnicături in corp, sa transpir, ma întorc pe toate părțile și nu reușesc sa dorm pana spre 3-4 dimineața.
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
Psih. Stefania Budacu
acum un an
Bună ziua!
Dacă este doar stresul de moment, puteți să-mi faceți o listă cu activități care nu vă fac plăcere și când aveți insomnie să faceți una din acele activități.
Dacă este ceva ce s-a adunat în timp, vă recomand psihoterapie cognitiv comportamentala! Toate cele bune!
Vezi si alte informatii utile
Scapa de panica si anxietate Insomnia poate indica probleme de anxietate Top 20 moduri de a rezolva tulburarile de anxietate si stresul Tratament naturist pentru anxietate Anxietatea si atacurile de panicaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua
Cere sfatul medicului
×