Postata de Georg cu un an in urma.
De câteva zile nu mai pot dormi. Ma pun seara in pat, obosita, încercând sa dorm și încep sa simt furnicături in corp, sa transpir, ma întorc pe toate părțile și nu reușesc sa dorm pana spre 3-4 dimineața.
Adauga raspunsacum un an
Bună ziua!
Dacă este doar stresul de moment, puteți să-mi faceți o listă cu activități care nu vă fac plăcere și când aveți insomnie să faceți una din acele activități.
Dacă este ceva ce s-a adunat în timp, vă recomand psihoterapie cognitiv comportamentala! Toate cele bune!
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua