Ce sa fac sa pot dormi?

foloseste ***, calmeaza sistemul nervos si dormi foarte bine dupa el

Ca sa reglezi ceasul biologic, ar fi bine sa numai dormi ziua, tragi tare, iar noaptea vei cadea lata.Insa ai grija sa nu mai se repete acest lucru, culcate intotdeauna la ore potrivite, chiar daca e vacanta, pt ca nu e bine sa dormi aiurea, cum si tu iti dai seama.Nu patesti nimic la sanatate deocamdata, dar in timp pot aparea anumite tulburari.Daca iti reglezi de pe acuma somnul, totul va fi in regula.

Buna ziua, as avea si eu nevoie de ajutor fiindca de ceva timp am o stare de rau continua. Totul a inceput acum 1 an si jumatate cand iesind de la un film si am avut o puternica senzatie de lesin insa nu mi-am pierdut cunostiinta ( am vazut negru..mi s-au infundat urechile si mi s-au inp***at picioarele ) Intr-adevar m-am speriat f tare fiindca era primul moment de genul acesta din viata mea. Parca de atunci mereu imi este rau . Dupa acel incident aveam am mai avut niste secvente de genul ..cu senzatie de nod in gat si oftat si cascat continuu. De atunci parca nu exista Zi in care sa ma simt bine. Am o continua senzatie de cap tulbure ..de ameteala (dar nu invartit) ..parca nu mai vad focalizat..parca imi pierd concentrarea ..ca si cum plutesc ..uneori vad puncte argintii , si am o stare de rau in tot corpul..ca si cum ar urma sa lesin. Ameteala o simt si stand pe spate cu ochii inchisi . Am adesea senzatie de greata . Mentionez ca am avut 3 crize de vertij..in care nu puteam sta in picioare din cauza ametelii ..dar acelea s-au pus pe baza unui vppb in urma unui consult orl . Am si tensiune mica..9 cu 6 sau 8 cu 5..dar daca beau cafea am o stare de rau (Agitatie interioara) . Am bufeuri de caldura ..si ma deranjeaza lumina iar uneori parca culorile vederii se intuneca. Am uneori furnicaturi si amorteli si carcei. Tot uneori am o durere la tample..care apare ca si in urma unei presiuni . Mentionez ca am realizat ca sunt mereu tensionata .Mai ales seara am o stare de epuizare maxima, nu vad clar deloc, senzatie puternica de dezechilibru , parca fara stabilitate ... iar dimineata ma trezesc obosita. Am facut EKG , RMN , eco la inima si tiroida..analize de sange ( nu am nici lipsa de calciu).. am facut o radiografie la cervicala in care a iesit o inversare si o pensare, dar am inteles ca a fost facuta radiografia intr-o pozitie gresita( nu cu capul in sus) Ar mai fi spasmofilia , dar am inteles ca aceasta o are toata lumea. Va rog frumos, ar putea cineva sa imi dea niste sfaturi ..fiindca ameteala aceasta .. mai exact plutirea cu dezechilibru si nevazutul clar ma afecteaza f tare fiindca nu ii gasesc o cauza ..Multumesc