Postata de MembruMobileApp150330210425819 cu 9 ani in urma.
buna.am 17 ani si de vreo luna si ceva, mai exact de cand a inceput vacanta de vara nu mai pot dormi. Imi vin tot felul de ganduri rele, ma sperie orice zgomot, si nu pot dormi pe intuneric. Adorm abia spre dimineata pana la vreo 12. Toata ziua mi-e somn iar noaptea absolut deloc. Mainainte nu eram asa, puteam dormi si nu aveam gandurile astea. Imi poate afecta sanatatea intrun fel faptul ca adorm la ore tarzii? Va rog sa ma ajutati!
Adauga raspunsacum 9 ani
Buna.
Nu stiu daca in ultima vreme au fost schimbari semnificative in viata ta. Poate exista situatii care iti induc diferite temeri. Cu certitudine insa ai si multe ganduri disfunctionale pe care nu le poti controla. Ar fi bine sa te relaxezi inainte de culcare, sa te gandesti la lucruri frumoase.Incearca sa nu mai dormi in timpul zilei pentru a-ti regla somnul. Daca nu reusesti, iti pot oferi sprijin in cadrul cabinetului. Putem explora mai amanuntit cauza acestor stari.
Cu drag,
Psih. Marina- Lucica Balea
acum 9 ani
Buna, 17 ani! ce ar fi sa te gandesti bine la o activitate pe care o detesti... tu stii care anume, poti alege una dintre mai multe care iti vin in minte... Discuta si cu familia lucrul acesta.
Ei, si acum, cand nu ai somn, executi activitatea respectiva (repet, sa ai si sustinerea familiei). In scurt timp vei vedea rezultatele - daca este bine aleasa respectiva actiune).
acum 9 ani
foloseste ***, calmeaza sistemul nervos si dormi foarte bine dupa el
acum 9 ani
Ca sa reglezi ceasul biologic, ar fi bine sa numai dormi ziua, tragi tare, iar noaptea vei cadea lata.Insa ai grija sa nu mai se repete acest lucru, culcate intotdeauna la ore potrivite, chiar daca e vacanta, pt ca nu e bine sa dormi aiurea, cum si tu iti dai seama.Nu patesti nimic la sanatate deocamdata, dar in timp pot aparea anumite tulburari.Daca iti reglezi de pe acuma somnul, totul va fi in regula.
acum 9 ani
Buna ziua, as avea si eu nevoie de ajutor fiindca de ceva timp am o stare de rau continua. Totul a inceput acum 1 an si jumatate cand iesind de la un film si am avut o puternica senzatie de lesin insa nu mi-am pierdut cunostiinta ( am vazut negru..mi s-au infundat urechile si mi s-au inp***at picioarele ) Intr-adevar m-am speriat f tare fiindca era primul moment de genul acesta din viata mea. Parca de atunci mereu imi este rau . Dupa acel incident aveam am mai avut niste secvente de genul ..cu senzatie de nod in gat si oftat si cascat continuu. De atunci parca nu exista Zi in care sa ma simt bine. Am o continua senzatie de cap tulbure ..de ameteala (dar nu invartit) ..parca nu mai vad focalizat..parca imi pierd concentrarea ..ca si cum plutesc ..uneori vad puncte argintii , si am o stare de rau in tot corpul..ca si cum ar urma sa lesin. Ameteala o simt si stand pe spate cu ochii inchisi . Am adesea senzatie de greata . Mentionez ca am avut 3 crize de vertij..in care nu puteam sta in picioare din cauza ametelii ..dar acelea s-au pus pe baza unui vppb in urma unui consult orl . Am si tensiune mica..9 cu 6 sau 8 cu 5..dar daca beau cafea am o stare de rau (Agitatie interioara) . Am bufeuri de caldura ..si ma deranjeaza lumina iar uneori parca culorile vederii se intuneca. Am uneori furnicaturi si amorteli si carcei. Tot uneori am o durere la tample..care apare ca si in urma unei presiuni . Mentionez ca am realizat ca sunt mereu tensionata .Mai ales seara am o stare de epuizare maxima, nu vad clar deloc, senzatie puternica de dezechilibru , parca fara stabilitate ... iar dimineata ma trezesc obosita. Am facut EKG , RMN , eco la inima si tiroida..analize de sange ( nu am nici lipsa de calciu).. am facut o radiografie la cervicala in care a iesit o inversare si o pensare, dar am inteles ca a fost facuta radiografia intr-o pozitie gresita( nu cu capul in sus) Ar mai fi spasmofilia , dar am inteles ca aceasta o are toata lumea. Va rog frumos, ar putea cineva sa imi dea niste sfaturi ..fiindca ameteala aceasta .. mai exact plutirea cu dezechilibru si nevazutul clar ma afecteaza f tare fiindca nu ii gasesc o cauza ..Multumesc
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua