Ce as putea face?

Postata de AlynLion cu 8 ani in urma.

Buna ziua.Sunt baiat ma numesc Alin.Am TOC,anxietate si fobie sociala cu o tensiune psihica ..Iau tratament medicamentos olanzapina,venlafaxina,anafranil si pramistar si pot spune ca tratamentul ma ajuta 45-50%.Gandurile adica obsesiile tot le mai am,compulsiile la fel iar pe strada cand trebuie sa vorbesc sau la liceu sau intr-un hyopermarket cu multa lume simt o tensiune psihica,ma pierd si ma simt timorat in fata oamenilor.As vrea sa stiu cum pot sa scap mai ales de fobia sociala ,timorarea si tensiunea psihica.Am fost la o doamna psiholog clinician dar nu s-au vazut rezultate,nu m-am simtit bine ,am fost si la psihologul scolii la fel..imi dadeau sfaturi mai mult si vorbeam..ce as putea face?Sunt disperat.Cel mai mult ma supara fobia sociala,tensiunea si timorarea..Simt ca nu mai pot face nimic sa ma schimb in legatura cu acestea 3.As vrea macar un sfat,ce sa fac,sau niste nume de carti sau site-uri care m-ar putea ajuta..Simt ca nu am deloc viata sociala ,defapt nu simt,asta este realitatea.Din cauza fobiei sociale,tensiunii,timorarii,timiditatii excesive nu mai am prieteni si mi-e frica sa ies intr-un grup de baieti..Ce as putea face si care sunt sfaturile dvs?De asemenea imi puteti scrie daca stiti ceva naturiste sau site-uri sau carti care m-ar putea ajuta.Am mare nevoie de ajutor.Multumesc mult