Atacul de panica si tulburarile cauzate de panica

Am si eu o problema si am nevoie de ajutorul vostru!! De vreo luna am inceput sa ma simt rau! Mi??am facut analize de sange si urina am crezut ca poate mostenesc vreo boala sau cine stie..dar totul e perfect..pana la urma diagnosticul a fost ANXIETATEA! Mi-e ff frica de moarte daca ma doare ceva mi??e frica ca ce am! Simt ca sunt slabita, ca nu am aer, ametesc, ca tremur, ca ma dor toate! Vreau si eu un sfat va rog frumos! Vreau nsa inving aceasta boala! Beau ceai de talpa gastei! Medicamente refuz sa iau pt ca am doar 18 ani si nu vreau sa imi invat organismul cu antidepresive de acum! Ma simt ff bine dar cand imi amintesc ma simt iar rau! Nu stiu ce sa fac! Astept sfatul vostru si va multumesc ca m??ati ascultat!

am atacuri de panica din tinerete si nu am luat medicamente,in schimb imi mentin un regim de viata cat pot de sanatos,ex elimin cat pot stressul,oboseala,aglomeratiile,nu ies singura in oras,pastrez cat pot de mult programul de somn si de preferat sa nu dorm putin,daca ma apuca teama de orice,ma autosugestionez,respir profund si ritmat,beau ceai de tei si iau calciu si magneziu,e o idee ca ma ajuta,chiar ajuta in mica masura,dar autosugestia si autocontrolul e pe primul plan,nu fac fata mereu dar incerc si cand nu mai pot,iau pe cineva langa mine si ma calmez,imi face frectie,sa simt ca e langa mine,e ceva de nedescris cand am atac de panica,la inceput imi venea sa tip,faceam criza ca de isterie de spaima,parca lumea se sfarsea si intram in pamant cu totul,constientizand ca nimeni nu poate face nimic pt mine in acele momente,m-am hotarat singura sa ma ajut.medicamentele imi fac mai rau,am teama de ele de reactiile lor adverse,sper sa fiu de ajutor celor care au atacuri de panica macar cu sfatul de a se autosugestiona si a respira profund si ritmat plus un calciu si magneziu care reda organismului macar o parte din mineralele necesare unui moment de slabiciune,eu as avea nevoie doar de incurajare ca medicamente nu iau,sau poate un sfat naturist ca am incredere in medicatia naturista sau in cel mai rau caz am folosit diazepam (un sfert de pastila de frica de medicamente)si nu timp indelungat ca da dependenta.sper sa aflu alte tratamente naturiste inafara de ceai de tei si de autosugestie si calciu plus magneziu,ca de iesit nu voi iesi in oras singura niciodata,dar am inceput sa am probleme cand sunt singura chiar in casa,pana acum de 10 ani nu am mai avut simptome grave,doar ca nu ieseam in oras singura sau nu intram undeva unde puteam sa raman blocata,asta era claustrofobie,dar acum am atacuri de panica oriunde ma aflu intru in panica de orice,chiar si de faptu ca raman singura dupa ce pleaca sotu la serv dim,imediat mi se face rau si nu mai am aer si imi vine sa tip.ultima oara cand am avut atac de panica a durat cativa ani pana la ameliorare,iar ameliorarea a fost asa cum am descris-o mai sus cu autosugestia si respiratie si calciu si magneziu,sper sa fiti sanatosi si sa va traiti viata ca e frumoasa,altii nu au nici unde sta,nici ce manca,sau sunt handicapati si nu se pot misca sa se ajute singuri,noi putem si sa fim tari!si mai exista si dumnezeu care ne ajuta,e o boala care nu are leac,asa ca nu abuzati de medicamente cand puteti fi stapanii vostrii!fruntea sus si cantati cand va apuca teama si dansati si faceti orice,apucati-va de orice activitate,nu lasati sa mearga mai departe raul,voi alegeti binele.zambeste!in orice stare de rau zambeste!incearca.fi calm,e sfatul meu.

esti o scumpa.Nu i nimic rau in asta doar esti tu mai sensibila. Cum sa mori sau sa ti se intimple ceva? Nici decum esti in mina domnului care este cel ami puternic si care te iubeste si te pazeste de tot ce i rau doar incredete in EL si cheama l cind simti frica si ai sa vezio ca vine imediat. Un exercitiu bun ar fi sa inveti sa respiri corect cind vin aceste atacuri.Ttragi aer in piept si incet cu rabdare si apoi il dai afara tot cu rabdare fara sa grabesti si inimioara ta se va linisti .ai sa vezi totul va fi bine si ti stau aproape oricind ai nevoie scrie mi daca vrei sa mi scrii eu sint micuta te pup dulce.

corpul fizic si sufletul(psihicul) sunt doua fete ale aceleias monede.ele nu pot fi scindate,privite separat,tratate separat si ambele iti apartin.suferintele fizice lasa urme sufletesti dar acelas lucru se intimpla si invers.idea este ca trebuie facuta putina curatenie in suflet,in mintea ta.afla ce anume te deranjaza,care sunt spaimele,neinplinirile,durerile care te apasa,pune-le pe tapet si mediteaza asupra lor.fi sincera cu tine ,nu ascunde nimic.odata scose din subsolul mintii tale,subconstientul,si aduse la lumina se vor vesteji si in timp vor disparea.si retine ca fiecare om reprezinta un scop in sine,fiecare om este o masinarie perfecta construita dupa chipul si asemanarea domnului,fiecare om are capacitatea de a trai in fericire si sanatate si de a stapini pe pamint.revendica-ti locul in viata,in natura,in societate.lase al tau e vacant te asteapta.trebuie doar sa-ti intaresti putin eul,increderea in tine.fi una ,fi dintr-o bucata,nu fi scindata intr-o mie de bucati,intr-o mie de ginduri,intr-o mie de vise.iubeste-te,iubeste-ti corpul,sufletul,respecta-te,respecta-ti umanitatea.TRAIESTE!traieste acum,aici,nu-ti face griji pt ce va fi in viitor.viata e scurta,trece repede.PROFITA!fi pozitiva,echilibrata,constanta,bucura-te de soare,de natura,de prieteni.destinul tau te asteapta,viata te asteapta.TREZESTE-TE!ai toata viata in fata,bucura-te de ea.salutari si sa auzim de bine!

Am citit mesajul tau si din ceva experienta inteleg ca problema ta se rezolva precum a venit,adica la nivelul gandurilor si al nivelului de intelegere.Iti recomand sa citesti Evangheliile si in mod deosebit capitolele 1 corinteni capitolul 15 si 1 TESTALONICENI capitolul 4.
vei gasi raspuns la nevoia ta.
multa sanatate.

Eu va pot ajuta daca imi scrieti pe mes .Eu am scapat de aceste stari pe care le-am avut mai mult de 7 ani, printr-o terapie , aplicand multe metode , pana m-am echilibrat complet fizic pshihic mental si emotional.O luna de zile cat a durat acesta terapie m-am ocupat cam o ora de aceste metode zilnic.
M-a ajutat o terapeuta toata perioada .
adresa mea este cea de la ;numele tau , de mai sus cea care se afiseaza .
sA AUZIM DE BINE

Cum pot scapa de anxietate ,deoarece am opt ani decind iau numai antidepresive , ma simt un pic bine si dupa aceea revine dinou.
Ma poate ajuta cineva.
Cu respect