Anxietatea si depresia

sotul meu sufera de aceasta depresie anxioasa de 6-7 luni .Este inchis in el ,e trist ,nu prea vorbeste,nu poate dormi .Avem doi copii si o casnicie fericita, dar totul pana a aparut aceasta boala care il face sa se izoleze,sa caute liniste.De 6 luni nici nu mai dormim impreuna pentru ca nu se poate odihni pt ca cel mic are 7 luni si zice ca il aude si ii dispare somnul,cat despre viata sexuala nu mai exista de 7 luni.Il inteleg si incerc sa il ajut dar uneori cred ca nu mai rezist cand il vad atat de indiferent,nu aud macar o vorba dragastoasa din partea lui.Urmeaza un tratament cu RIVOTRIL dar nu s-a schimbat nimic chiar cred ca a devenit dependent de acest medicament ca sa poata dormi.Nu stiu cum l-as putea ajuta sa treaca peste asta ca am impresia ca nici eu nu mai rezist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

din cauza ca te gandesti prea mult la lucrurile acestea

salut si eu ma confrunt tot cu o depresie si atacuri de panica ma ia o slabeala de la stomac ca ceva rece ancepe apoi tremuratul si panica am fost la doctor si miadatpaxetin zulin auxiar sy eglonil mia fost bine 3 zile cat luam dimineata auxiar acum doctorul mi ladat doar seara sy yar apare slabeala la gstomac

si eu sunt insarcinata in 3 luni si jumatate,am 20 de ani...sunt maritata am un sot ce ma iubeste,deci nu am probleme in familie.si ma simt foarte rau.am niste ganduri negre sa le zic asa deoarece ma gandesc ca sa fac rau bebelusului cand se va naste.si doar miam dorit aceasta sarcina,nu suport pe nimeni,de ex: ma uit la cineva si ma iau nervii imi vine sai fac rau.si ma deranjeaza starea aceasta pentru ca eu nu eram asa inainte de a ramane insarcinata.imi este frica cand o sa nasc sa nu fac rau copilului si celor din jurul meu.mentionez ca inainte de gandurile astea simteam k imi este frica de moarte,ca nu mai am mult de trait,ma apuca panica chiar si uitandu-ma la tv.acum ma simt nelinistita,nesigura pe mine,trista mereu.va rog sunetimi ce sa fac sa nu ma mai gandesc asa..k nu mai suport.multumesc

Sunt multi care au starile acestea dar daca faci ceva util esti activ ,adica te duci sa faci cumparaturile ,faci miscare genoflexiuni ,flotari cate poti 10-20 si te gandesti doar la lucrul pe care il faci si uiti de gandurile negre care iti apar chiar daca iti vin in continuare in cap tu fa ceea ce faci si nu-i da importanta lucrurilor nesmnificative care iti vin in cap.Vorbeste cu un prieten mai mult ,cu familia ,chiar daca iti vine sa le dai in cap cateodata ca te tot bat la cap ,familia incearca sa te ajute dar nu prea stie si te tot streseaza cu cuvinte de genuri "ai mancat?" sau "hai mananca" "hai la plimbare" "hai du gunoioul" "hai fa un pic de sport" . Sa faci asta sa ii asculti chiar daca nu-ti vine sa-i asculti.Pentru ca daca iesi afara la plimbare iti aerisesti mintea iti eliberezi gandurile rele uiti de frica de anxietate de orice.Discuta cu prietenii mai mult despre orice altceva in afara de gandurile rele sau ce frica iti mai vine in minte. Nu mai zi ca imi mie frica sa trec strada sau mie frica sa ies afara.Iesi afara pur si simplu si dute in parc,discuta,dezbate o tema cu cineva de ex :un meci de fotbal ,un film ,un talkshow .Sa faci ceva sa fi activ , important e sa lucrezi ceva:Poti face cumparturile sau lucreaza ceva in gradina daca ai ,ajuta pe un prieten in gospodarie,si combina lucrul cu comunicarea ,dar sa stai macar o ora pe zi sa lucrezi ,sa vezi ca o sa uiti de toate gandurile rele ,frica , anxietate.Si sa faci asta in fiecare zi. nu uita "in fiecare zi"
.UIte ce trebuie sa faca oricine are problema asta in fiecare zi sau aproape in fiecare zi:
-Te trezesti de dimineatza te speli pe maini,pe fata,maini
-Mananci cat mai mult de dimineatza daca se poate,daca ai pe mama sa iti faca de mancare mai bine (ochiuri, paine cu unt si gem si o cana de lapte,o bucata mica de ciocolata,sa gaseste ceva de mancare numai sa vrei sa mananci si sa vrei chiar daca nu-ti vine sa mananci)
-Te uiti la televizor la o emisiune de ex:Ora de businness pe Tvr2 sau pe Discovery sau Animal Planet o emisiune cu animale se gaseste ceva bun garantat pe aceste canale sau la calculator un joc de carti(Solitaire) ,verifici mailul,asculti muzica (cauta Atb,.Tiesto,Paul van Dyk,muzica trance in general te face sa uiti de lucruri de doi bani,sau daca nu-ti place asculta un post de radio Kisstv etc.) .Asta daca nu ai servici ,daca ai servici te duci la munca dar iti faci meseria ceea ce faci in fiecare zi fara sa te certi cu ceilalti angajati si incearca sa comunici mai mult despre un subiect sa radeti sa dicutati deschis,chiar daca tie frica sa si vorbesti cu cineva ,rupe bariera ,sparge gheatza si discuta si fa-ti meseria si nu baga in seama lucrurile rele ,treci peste ele si fa ceva care sa iti placa si la servici,de ex: pauza de relaxare,un sadwich ,un suc in pauza ,o discutie.
-Mananca din nou , nu uita ca trebuie sa mananci de 3 ori pe zi ca sa te simti bine tu
-Apoi un lucru la gradina la pus rasaduri la curatat pomii daca e primavara,iarna e mai greu ,iarna la servici care au servici si care nu au de lucru cu gospodaritul pe acasa. Daca nu ai gradina gaseste ceva de lucru in casa de ex:spala vasele,spala hainele ,da cu aspiratorul prin casa ,repara ceva daca esti baiat,daca esti fata fa curat in casa,gateste.
-Citeste o carte relaxanta povesti ,eu citesc mai mult pe calculator stiri,ma uit la un fotbal ,tenis ca sunt turnee ,baschet, ce iti place ca tre sa iti placa ceva,dar nu -ti vine in minte sau nu te poti concentra pur si simplu din cauza gandurile care iti vin.Fa un lucru pana la capat chiar daca iti vin ganduri si fa in fiecare zi si ai sa vezi ca trec pana la urma gandurile rele si te gandesti doar la ce sa faci bine apoi.
-Noaptea asculta o muzica buna inainte de culcare sunt melodii mai lente si relaxante cum am zis formatii de muzica trance Atb,Tiesto sau muzica clasica Mozart, Beethoven
-Deschide fereastra cel putin 10 minute pentru o aerisire a camerei in care dormi pentru ca e important pentru somn
-Incearca sa dormi chiar daca iti vin noaptea ganduri rele ,te mai trezesti ,iti faci un ceai de tei,musetel,soc,ce ai in casa.Si chiar daca nu dormi toata noaptea important e sa te odhnesti si cu ochii inchisi.Iti vine somnul pana la urma.Ca apoi de dimineatza sa te trezesti cu mintea odihnita cat de cat sa poti sa faci din nou ceva util un lucru ,sa fii activ asta conteaza, sa fii in priza tot timpul,sa nu te mai tot uiti pe pereti si sa te tot gandesti aiurea,dale in colo de ganduri ,fa ceva util.Poti sa faci asta in fiecare zi ce am scris mai sus sau aproape in fiecare zi daca se poate.Poti sa faci si ce ai in plan tu adica fiecare cum crede ca e mai bine sa lucreze ceva,daca ai avut rabdare sa citesti tot ce am scris ,am scris mai mult.Fa ceva util zilnic ,zic inca odata si nu te mai plange ca nu ai nimic.Si eu am fost in situatia asta si am vazut ca ma plangeam si mi-era frica de orice inclusiv sa ies afara.Pur si simplu lucra si fi activ si uita de ganduri rele ca nu sunt importante.

Nu stiu ce se intampla cu mine ,pana acum ma simteam bine nu aveam nici o problema ,dar acum o luna jumate am avut un gand negru ca si cum as fi vrut sa fac ceva rau unui membru al familiei ,am luat ceva medicamente calmante si nu mai am aceea senzatie ,dar nu pot scapa de gandul acela la care ma-m gandit atunci ,

marcel te rog eu mult ia idu meu sa intra pe mess sa mai vb te rog eu :madalinjazz (ms mult de tot)

Salut! Eu m-am tratat de depresie singur, dar am fost putin ajutat de site-ul depresiv.ro. l-am gasit din intamplare pe internet si am citit cateva dintre articolele postate. Mi s-au parut de mare ajutor! Dupa asta am inceput sa ma gandesc la ce vreau de la viata si sa lupt pentru ce vreau, sa nu ma complac in starea in care sunt. Chiar daca eram intr-o stare de pasivitate incercam sa ies si sa stau cu lume plina de energie. Am reusit sa imi recapat pofta de viata pe parcurs ce puneam in aplicare sfaturile pe care le gaseam in articole. Acum cand ma gandesc la ce a fost mi-e groaza ca as putea sa mai trec inca o data printr-o perioada astfel...

buna aceasi pb am avut-o si eu de vreo trei luni ma lupt cu chestea asta am fost la psiholog mi s-a prescris un madicament la care aveam reactii adverse si am renuntat la el totul e din psihicul nostru trebuie sa te gandesti ca atunci cand esti sg in casa nimic nu ti se poate intampla pt ce cineva de Sus te pazeste si te protejeaza gandestete asa si o sa vezi ca o sa treci peste.

Buna, Sorin! Te rog baga id-ul meu doll.rubby in lista.

Buna.Am 22 de ani,sunt studenta la farmacie.Pot sa va spun ca m-au ajutat postarile voastre. Si eu ma aflu intr-o stare de depresie de cateva luni.Ma deranjeaza absolut orice se intampla in jurul meu,nu imi place nimic.. Ma simt ultimul om.
Mi-am dat seama de un singur lucru,ca nu trebuie sa povestesti nimanui pt ca este mai rau,.. dar asta dupa ce am povestit persoanelor apropiate,dar si ceilalti si-au dat seama ca nu sunt intr o stare buna si profita ..

vad ca toti vin cu sfaturi frumoase [ DA CU DUMNEZEU DE CE NU INCERCATI SA VORBITI?] SI POATE SPUI CUM SA VORBESC?...........A-TI SPUN EU SI EL TE VA AJUTA ............ASA TREBUIE SA VORBESTI CU EL,,,,,,,,,,DOAMNE ISUSE STIU CA MA VEZI SI STIU CA MA AUZI ,AI MILA DE MINE CA SUNT COPILUL TAU VINDECA MINTEA MEA SI AJUTAMA SA MA FAC BINE SI PROMIT CA NU MAI FAC CE AM FACUT PANA ACUM ......VREAU SA FIU MAI BUNA,,,,VREAU SA IERT PE CEI CE NU PUTEAM SA-I IERT,,,,,,,SI DUMNEZEU TE VA VINDECA,,,,,,,DA TREBUIE SA TE ROGI CU CREDINTA..........POATE SPUI CUM CU CREDINTA.....................TREBUIE SA CREZI CE SPUI LUI DUMNEZEU [ DORESC CA DUMNEZEU SA VA VINDECE PE TOTI.

si eu sunt la fel , intru in panica atunci cand sunt singura , imi e frica sa nu mor, plang fara motive, odata capatata aceasta depresie chiar cu tratament iti va reaparea, asa am facut si eu tratament insa cu rezultate de moment

Buna, am 39 de ani si am trecut printr- un divort, ea avea pe altcineva, dupa care am pierdut si job-ul, ma simt un nimeni si nimic , stima de sine e zero, mi e frica si de umbra mea mai ales dimineata cand ma trezesc, mi e greu sa iau decizii deoarece cred ca mi e frica de esec de ce spun alti despre mine, eu care am avut totul si credeam ca sunt puternic. a trecut ceva mai mult timp si nu ma pot apropia de nici o fata, nu mai inteleg nimic, ma lupt sa intelg, si cu toate astea nu stiu ce am de facut si cum sa ma vindec, si nu mai spun ce ganduri imi vin cand ma gandesc ca exista posibilitatea sa raman singur, nu mi a placut singuratatea niciodata. de ce m-i se intampla toate astea, parca traiesc intr un vis urat din care nu ma mai trezesc, amintirile ma bantuiesc dupa viata pe care am avut-o, oare m ar putea ajuta cineva care poate a trecut prin ceva asemanator sau intelege prin ce trec, macar cu un sfat. va doresc la toti tot ce imi doresc si mie.

Incearca sa nu te mai descurajezi,si nu esti un nimeni fiecare om are valoarea lui,si este unik in felul lui,sii mai pozitiv te inteleg foarte bn crede-ma dar trebuie sa te gandesti ca iti vei reveni,sper k ti-am fost de folos cat de cat,sa ai o viata linistita iti doresc!=D

"te sfatuiesc sa mergi la un psiholog ,te va ajuta foarte mult,si sa nu te inchizi in tine...dute cu prietenii distreaza te,povesteste cat de mult,indragosteste te,numa asa iti poate sari gandu de la starea care te ingrijoreaza." spunea cineva si are foarte mare dreptate!!!bine eu nu am mers la un psiholog inca si sper nici sa o fac:D!!!in plus fii optimist/a si gandeste pozitiv intotdeauna,spune-ti mereu "O sa trec si peste asta,se poate!!!" si zambeste cand spui asta,respinge cu hotarare si fermitate orice gand negativ,nu-ti pune niciodata la indoiala sanatatea!!!!asculta o melodie care iti place foarte mult sau mai multe,gandeste-te la ceva frumos si plin de bucurie ex:un bebelus care rade!!! sau daca nu uita-te la "Cat concerto" cu Tom si Jerry cum fac eu de exemplu sau orice alta comedie,pfff sunt multe de facut care sa te faca sa zambesti,dar inainte de toate roaga-te la bunul Dumnezeu sa aiba grija de tine si sufletul tau,roaga-te mult sa-ti dea puterea sa treci peste asta si vei reusi!!!...iti spun din experienta:)...Dumnezeu este oriunde cu tine si El vrea ca tu sa traiesti,nu uita niciodata asta!!!

pt ajutor ma gasiti la nr de tel 0757252339

am zona zoster , aceata boala da stari depresive?
va multumesc

Buna Mihai,

Nu esti singur sau cel putin nu esti singurul in situatia asta. Am trecut si eu prin multe si inca mai trec . O parte din probleme sper ca s-au rezolvat altele sunt in curs si probabil sper sa nu mai vina sau cel putin nu la intensitatea la care le-am avut sau cel putin daca vor fi sa vina sa vina cat mai tarziu. Nu pot sa-ti spun "sa gandesti pozitiv" dar nici sa gandesti negativ. Important este sa simti mai bine ce vrei sa se intample in viata ta. Am sa-ti spun un banc. Intr-o zi unul se duce la doctor si-l intreaba ; domnule doctor mai am mult de trait ? Doctorul ii raspunde cu alte intrebari ? Fumezi ? Pacientul zice NU...Bei ? NU...La curve te duci ? NU...Atunci la ce p...a...mea mai vrei sa traiesti ? Ii zice doctorul...Cam asa este si cu depresia...Cred ca este important sa cauti cateva lucruri care-ti fac placere chiar daca sunt "imorale" nu-i o nenorocire...important sa nu fie ilegale. Muzica care-ti place...un film care te pasioneaza...o tigara sau un trabuc daca fumezi...chiar si un pahar de vin daca nu-i in exces sau daca nu iei vre-un tratament care nu-i compatibil cu alcoolul...amici sau prieteni in care sa ai incredere sau cu care sa poti sa schimbi o vorba sau un zambet...si evident daca ,in final, reusesti sa si combini vre-o domnisoara...sau mai multe fii sigur ca te afli pe drumul cel bun. Dar daca nu gasesti...asta e faci ...sport. Oricum gadeste-te la povestea cu Scufita Rosie...Lupul raspunde am doi ochi mari sa te vad mai bine, am nas sa te miros mai bine, am gura sa te manac mai bine,,,acuma si noi avem picioare ca sa mergem sau maini ca sa le folosim...Majoritatea chestiunilor sunt l aspecte legate de sex dar incurcate in mintea noastra de tot fel de idei, in plus mai sunt si alte chestiuni pe care nimeni nu le intelege in totalitate. Daca totusi ai stari foarte naspa si simti ca incepi sa pierzi controlul cauta un medic...varianta cu leacurile miraculoase si vracii nu este indicata ramai si fara bani si-ti fac si creierul varza.