Anxietate,panica

Postata de Kru-a cu 13 ani in urma.

SAlut! in primul rand as vrea sa prezint problema mea . De 3 ani am probleme cu atacurile de panica ,precizez ca acum am 17 ani doar in anumite luni ale anului . Totul a inceput din clasa a 8 -a cand a trebuit sa dau examenul . M-am stresat foarte mult ,iar de atunci am avut niste atacuri de panica asociate cu greata si frica de a iesi in comunitate. Acestea au trecut un timp , apoi au revenit pe parcursul verii urmatoare , cand a fost foarte cald si nu puteam dormi , agitandu-ma . Vara aceasta am patit exact la fel in timpul verii , nu puteam dormi ,iar atacurile de panica au revenit . in urma cu 1 an am inceput sa am niste atacuri de panica asociate cu frica de a adormi , ca sa fiu mai explicit cand atipesc ma sperii si imi revin destul de greu , e ca si cum mi-ar fi frica sa adorm , deoarece "ma voi pierde" ori voi muri . AM urmat un tratament cu pastile naturiste deoarece nu as vrea sa incep de pe acum cu somniferele.CU alimentatia nu am probleme , mananc destul de sanatos , nu fumez ,nu consum alcool.Noaptea incerc sa ma culc cat mai devreme ma pun in pat de la 8 , 9 ,dar adorm foarte greu datorita acelei probleme , frica de a adormi . Uneori incerc sa ma culc la pranz , pentru a putea invata , dar nici atunci nu ma pot linisti si adorm foarte rar ,,cand apuc.Noaptea dorm cate 4 - 5 ore ...mai rar 7 - 8 si am momente cand nu suport nici un zgomot....chiar daca acestea nu sunt prezente , uneori nu ma pot linisti....M-am saturat de aceasta problema care imi tot distruge zilele de care vreau sa ma bucur.... Va rog daca este cineva care ma poate ajuta sau care a patit la fel ca mine sa imi spuna ce as putea face .......Va multumesc mult!