Anxietate depresie ?

Bună dimineața Maria! Probabil ar trebui să schimbi psihologul – pe de altă parte, să știi că un terapeut bun nu de sfaturi, ci pune întrebările necesare la care să-ți găsești tu singură răspunsul. Sfatul este ca și o haină: se potrivește celui care îl dă, prin prisma experiențelor lui – dar câtă vreme tu nu ai ajuns încă la acele gânduri înseamnă că nu ți se potrivește deocamdată ție.
Concluzia mea: caută un terapeut despre care să ai deja referințe bune și dacă este cazul caută și un psihiatru, la fel un specialist bun.
Toate cele bune!

Trebuie sa ajungi la psihoterapeut si la psihiatru! Poate îți va face bine cat va timp un suport medicamentos, ceva ușor, ceea ce oricum psihoterapeutul nu-ți poate recomanda.

Atunci cauti pe internet si mergi la altul. Nu exista formule magice. Iar pe cel care ti a vorbit urat il poti reclama.
Cauta ti activitati care iti fac placere, concentreaza te asupra lor, iesi cu prietenele, gaseste ti lucruri de facut! Gandurile nu "vin" din neant, ci sunt create de mintea ta dib anumite motive - frustari, nemultumiri, temeri profunde, traume sau dezechilibre chimice.
Numara ti binecuvantarile: ia o foaie si, impreuna cu mama ta, scrie si constientizeaza cat de binecuvantata esti, ce ai tu si nu au altii, multi altii... Daca esti credincioasa, atunci bucura te de jertfa facuta de Isus Hristos pentru fiecare dintre noi! Bucura te ca vezi, auzi si te misti! Muta ti gandurile spre tot ce frumos si bun in viata ta!
Fiindcă, dacă îți spun: te gândești la orice numai la un măr roșu nu – prima imagine care îți apare în minte este a marului roșu. De aceea este atât de important ca, până ajungi la specialist, pentru că ai atâta nevoie, să alegi să te concentrezi pe tot ceea ce este bun și frumos în viața ta!